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寶寶核桃粥怎么做

2017-07-08 23:04:41  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:核桃是我國比較常見的堅(jiān)果,很多朋友都知道吃核桃可以補(bǔ)腦,因此都會(huì)讓孕婦經(jīng)常吃核桃,其實(shí)不單單是孕婦,嬰兒如果是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?

核桃是我國比較常見的堅(jiān)果,很多朋友都知道吃核桃可以補(bǔ)腦,因此都會(huì)讓孕婦經(jīng)常吃核桃,其實(shí)不單單是孕婦,嬰兒如果是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂业脑挘瑢?duì)于孩子大腦的發(fā)育也是很有幫助的。一般孩子在吃核桃的時(shí)候,家長都習(xí)慣做成核桃粥讓孩子吃,那么具體寶寶核桃粥怎么做呢?

一、核桃粥

原料:大米50克,去皮核桃仁30克,糖少許

制作:將大米洗凈,放水中浸泡2小時(shí),然后倒入鍋中煮開后,中火煮30分鐘:將去皮核桃仁搗碎成末,放入粥鍋中混勻,等粥變稠后,加少許糖,晾涼即可。

二、芝麻桃核粥

芝麻桃核粥可健腦、強(qiáng)肝、補(bǔ)腎氣,健脾胃、潤肺之效,是滋補(bǔ)強(qiáng)身的健康食品,很適合寶寶的飲食,媽媽不防為寶寶做一下吧

原料:核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山藥粉1茶匙 新鮮核桃仁適量

輔料: 調(diào)味料 冰糖適量

做法:

1.核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內(nèi),加溫開水?dāng)嚢杈鶆?/p>

2.倒入鍋中,燉煮5分鐘,加入冰糖煮至溶化

3.搭配核桃仁即可食用。

小貼士: 核桃粉市場(chǎng)有售,如要自己處理,可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待涼,再放入攪拌機(jī)打碎或用瓶子碾碎,裝瓶保存。

三、果仁核桃粥

原料:大米100克,核桃仁30克,花生20克。 調(diào)料: 糖10克

做法:

1. 花生、核桃洗凈后,核桃盡量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥

2. 煮至八成熟時(shí),放入碎核桃仁,喜歡吃甜的,可適量加糖。

對(duì)于寶寶核桃粥怎么做您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧,在此也提醒各位寶媽,核桃雖然補(bǔ)腦,但是因?yàn)槠浔旧硭挠椭容^多,所以一定不要過多的食用,否則會(huì)傷害到孩子的脾胃功能,這一點(diǎn)洗需要各位寶媽特別注意的事情。

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