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用電飯鍋如何制作薏米紅豆粥?

2017-07-08 23:30:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅豆薏米粥是一道家中常見的粥,它可是有促進(jìn)新陳代謝的作用,對消化不良也有一定的效果的呢,紅豆和薏米煮在一起是最佳的搭配了吧,能祛濕

紅豆薏米粥是一道家中常見的粥,它可是有促進(jìn)新陳代謝的作用,對消化不良也有一定的效果的呢,紅豆和薏米煮在一起是最佳的搭配了吧,能祛濕、補(bǔ)心、健脾胃,還有‘消腫’和‘減肥’作用 天熱,不想在廚房‘熱火朝天’~強(qiáng)大的電飯鍋也能做出很不錯(cuò)的粥,今天小編來告訴大家,怎么在家中用電飯煲燒出美味的紅豆薏米粥。

適量薏米 適量冰糖 適量水 適量方法/步驟紅豆不容易爛,所以通常我都要洗凈后、浸泡四小時(shí)以上。薏米洗凈后也略浸,不用太久,半小時(shí)左右吧。兩樣?xùn)|東一起入電飯鍋,多放一點(diǎn)水,因?yàn)榧t豆比較漲。

插電(我們家的是最古老的只有煮飯、保溫兩檔的那種),等到上氣后,就拔掉插頭、悶著。不用理它,過個(gè)兩三個(gè)小時(shí),再插一次電,如上所述,等到上氣后,就拔掉插頭、悶著。再過個(gè)兩三個(gè)小時(shí),再插一次電,如上所述,等到上氣后,就拔掉插頭,放入冰糧,然后悶著。

END注意事項(xiàng)1、上氣的過程很快,特別是后兩次十來分鐘就成了,廚房也不會弄得太熱,也不用很費(fèi)心,就讓它悶著吧,反正天熱,咱們電飯鍋也沒什么別的用場。 2、 我一般傍晚時(shí)候插第一次電,晚上八九點(diǎn)鐘插第二次電,臨睡前再插一次,第二早上紅豆薏米湯還是微熱的呢,紅豆也很爛。

1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作紅豆薏米粥用,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;2. 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;4. 健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率;

5. 薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用;6. 薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。[2] 功效

利水,消腫,健脾胃,補(bǔ)心。可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

禁忌人群

孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

適宜人群

一般人都可以食用。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃,是祛濕健脾的佳品。還可以用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白哦。大家趕快試起來吧!

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