養(yǎng)胃食療粥有哪些呢
現(xiàn)在這個(gè)年代人們的工作越來越繁忙了，大多數(shù)人都需要每天早早的起床開始一天的工作，而且甚至連晚上還要加班。由于過于的勞累，家長每天不規(guī)律的飲食，很多人的腸胃都出現(xiàn)了一定的問題。因此大家一定要在平時(shí)多注意對腸胃的保護(hù)，而喝粥是很養(yǎng)胃的辦法。那么，養(yǎng)胃食療粥有哪些呢？下面就給大家介紹幾種可以養(yǎng)胃的食療粥。
一、八寶粥
八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
二、南瓜山藥牛肉粥
山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補(bǔ)中益氣，牛肉不僅美味還能補(bǔ)血補(bǔ)脾，老少咸宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養(yǎng)生的滋補(bǔ)粥。
三、紅薯甜粥
紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。
四、蓮子芡實(shí)粥
蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神。芡實(shí)米性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經(jīng)；具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
養(yǎng)胃食療粥有哪些呢？以上介紹給大家的這些粥，對于大家的胃部的健康具有很好的保護(hù)作用，希望大家每天早晚的時(shí)候喝點(diǎn)這樣的粥，這是很好的養(yǎng)胃的方法。還有就是無論平時(shí)的工作多么的繁忙也要每天定時(shí)的吃飯，不要飲食沒有規(guī)律，那樣也會對身體造成傷害。
