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薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎

2017-07-09 00:07:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道女性每個(gè)月都有生理周期,這個(gè)期間也是女性身體比較敏感和容易出現(xiàn)疾病的時(shí)期,但是在這個(gè)期間飲食一定要注意調(diào)整,否則容易導(dǎo)致

我們都知道女性每個(gè)月都有生理周期,這個(gè)期間也是女性身體比較敏感和容易出現(xiàn)疾病的時(shí)期,但是在這個(gè)期間飲食一定要注意調(diào)整,否則容易導(dǎo)致女性身體容易出現(xiàn)婦科疾病,其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)食物,但是在女性經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期能否食用呢,也是很多女性都想要了解的一個(gè)問題,下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎

薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎

可以的,還可以多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯 , 有助于條理和補(bǔ)血 ,還能幫助止經(jīng)痛 ,不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ,也可以燉點(diǎn)簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ,或再加一點(diǎn)核桃肉 ,吃一點(diǎn)雞精 ,因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補(bǔ)回來 這樣才不會(huì)導(dǎo)致貧血啊

薏米性寒,經(jīng)期前不要吃太寒的食物,對子官不好,容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的,經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用,對美白功效起到事半功倍的作用,因?yàn)榻?jīng)期后的皮膚是最活躍的,無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強(qiáng),也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。

經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的,或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物,注意休息,盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水,更不能用冷水洗澡。

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

我們都知道女性在月經(jīng)期間,盡量的原因是盡量以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物為主,上面就是對薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎的介紹,通過了解以后我們知道薏米屬于涼性的食物女性在月經(jīng)期間盡量不要使用,以免導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛或者宮寒等現(xiàn)象,如果一定要使用盡量減少食用。

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