薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎
我們都知道女性每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，這個(gè)期間女性的身體會(huì)變特別的虛弱而且免疫力低下，同時(shí)有的女性心情也會(huì)變得莫名的煩躁，這樣就會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致影響著我們的正常生活，但是如果經(jīng)期調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，外在經(jīng)期盡量要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物才有利于健康，下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎
薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎
薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對(duì)子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時(shí)候吃都有補(bǔ)血的作用。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白，木耳，花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的
紅豆薏米粥的主要工要是：祛濕養(yǎng)腎，止血調(diào)理、清熱解毒的功能。經(jīng)期不建議食用，因?yàn)橛兄寡墓δ堋?/p>
上面就是對(duì)薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要食用過(guò)多的薏米紅豆粥，因?yàn)檗裁讓儆跊鲂缘氖澄铮绕涫窃谂栽陆?jīng)期間常食用對(duì)身體健康是不利的，另外女性朋友在月經(jīng)期一定要注意身體上的保暖，并且要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物才有利于健康。
