薏米紅豆粥可以除濕嗎
每個(gè)人的飲食習(xí)慣都是不同的，經(jīng)常吃些粥類不會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，薏米紅豆粥是我們平時(shí)生活中最常吃的一種粥類，它的味道非常的美味，并且還有很好的美容養(yǎng)顏和減肥的作用，而且紅豆還有很好利尿除濕以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但是很多人擔(dān)心薏米搭配綠豆會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)發(fā)生改變，下面一起了解下薏米紅豆粥可以除濕嗎
薏米紅豆粥可以除濕嗎
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾 胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
紅豆為豆科一年生草本植物，具備利水消種，解毒排膿等功效。可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。因此紅豆薏米粥具有除濕的功效。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥可以除濕嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥的祛濕效果是非常好的，尤其比較適合減肥的人群經(jīng)常食用，并且還能夠提供給我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，另外想要通過飲食調(diào)整進(jìn)行減肥得到更快的效果，最好平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉。
