久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

黑豆南瓜粥的做法

2017-07-09 00:24:11  來源:360常識網   熱度:
導語:黑豆南瓜粥這種食物我們在生活中制作它是比較簡單的,只要我們在生活中將黑豆泡浸一段時間后,在將南瓜蒸熟后將這兩者一起放進鍋里面慢煮就

黑豆南瓜粥這種食物我們在生活中制作它是比較簡單的,只要我們在生活中將黑豆泡浸一段時間后,在將南瓜蒸熟后將這兩者一起放進鍋里面慢煮就可以了,所以對于煮過粥的朋友來說是比較容易學習的。下面就讓我們一起來了解黑豆南瓜粥的制作方法吧,希望大家可以動手來嘗試一下它的做法。

黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸,可供人體全面營養,促進人體健康,滋養生命。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

步驟

1.黑豆提前用水泡發一天,連同泡豆的水一起入鍋,煮至豆子熟軟。

2.南瓜去皮備用。

3.切成小丁。

4.將南瓜放入鍋中,加入適量水煮沸。

5.加入適量的冰糖。

6.加入煮好的黑豆煮至南瓜熟軟即可。

小貼士:

1、黑豆一次可多煮一些,放冰箱保存。

2、泡黑豆的水不要丟棄,用它來煮豆會更香。

3、因為南瓜本身有甜味,不喜甜食的人可不放冰糖。

4、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠,鈷的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。

相信持家的你們看完這篇文章介紹的黑豆南瓜粥的制作方法,你們應該都知道黑豆南瓜粥這種食物是如何制作的吧。如果你們在生活中沒有吃過黑豆南瓜粥,我們建議大家可以嘗試一下黑豆南瓜粥的做法,也許你們會喜歡上這種食物的做法。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 午夜视频一区二区三区 | 91在线精品一区二区 | 国产精品一区二区三区不卡 | 免费v片 | 日本一区二区高清不卡 | 欧美有码在线观看 | 亚洲人成人一区二区在线观看 | 欧美视频免费 | 国产高清不卡在线 | 国产激情视频一区 | 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 久久一二 | 在线精品亚洲 | 黄色在线免费观看视频 | 国产一区二区三区av在线 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 综合99 | 美欧一级片 | 亚洲久久 | 五月婷婷激情 | 国产福利一区二区三区在线观看 | 看全黄大色黄大片老人做 | www欧美| 黄色大片在线播放 | 久久狠狠 | 日批免费网站 | 国产成人午夜 | 国一级片 | 久久久久久久久国产精品 | 一区二区色 | 一区二区视频 | 综合精品久久久 | 国产精品毛片 | 亚洲国产精品久久久久 | 中文字幕免费看 | 日韩一区二区三区视频在线观看 | bxbx成人精品一区二区三区 | 黄网站免费在线 | 欧美激情一区二区三区蜜桃视频 | 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 久久久久久久久久国产精品 |