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吃棗子會(huì)胖嗎?關(guān)鍵看你會(huì)不會(huì)吃

2017-03-13 07:54:48  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果,深受很多女性的喜愛(ài)。但大棗的熱量很高,很多減肥的女性就開(kāi)始拒絕吃大棗,害怕長(zhǎng)胖。那吃棗子會(huì)胖嗎?

俗話說(shuō):天天吃紅棗,一生不顯老。因?yàn)闂椬雍胸S富的維生素、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常常吃紅棗可以促進(jìn)血液循環(huán),從而起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。但是棗子的熱量是非常高的,那吃棗子會(huì)胖嗎?今天360常識(shí)網(wǎng)針對(duì)這一問(wèn)題,教大家?guī)渍姓_的吃法,保證你不會(huì)長(zhǎng)胖。

吃棗子會(huì)胖嗎?

答案是不一定。正常吃棗子是不會(huì)長(zhǎng)胖的,而很多女性朋友,都吃不來(lái)?xiàng)椬樱热缯f(shuō)想起就吃,睡覺(jué)就吃。這些做法都有可能會(huì)長(zhǎng)胖。如何正確吃棗子,接下來(lái)跟著360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧!

吃棗子的小妙招

干棗子的熱量一般情況下特別高。因此,長(zhǎng)期吃干棗會(huì)導(dǎo)致女性長(zhǎng)胖,特別是晚上。這個(gè)時(shí)候我們的女性要吃棗子美容,就必須生吃干棗,特別是晚上。其實(shí),紅棗煮熟比生吃要好很多,煮熟的紅棗美容效果會(huì)更好,還不會(huì)長(zhǎng)胖。下面推薦吃棗子不發(fā)胖的吃法:

山藥紅棗粥

食材準(zhǔn)備:山藥、粳米、紅棗。

做法:先提早把食材準(zhǔn)備好,再把山藥去皮洗干凈切成小塊用清水泡好;最后把粳米、紅棗洗干凈,放入鍋里加入適量的水煮沸,開(kāi)小火慢慢熬20分鐘,把山藥放入。待粥熟的時(shí)候就可以關(guān)火了。

功效:能夠很好地補(bǔ)血養(yǎng)血、潤(rùn)肺養(yǎng)腎。

紅棗不僅可以這樣吃,還可以熬湯。比如說(shuō)銀耳紅棗湯、骨頭湯、豬蹄湯等等,生活中很多食材里面都可以加上它。不僅不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還能夠美容養(yǎng)顏。

以上就是今天360常識(shí)網(wǎng)為大家介紹地,你現(xiàn)在應(yīng)該知道吃棗子會(huì)不會(huì)胖了吧!

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