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兩大春季飲食減肥秘籍 醋療及魚腥草

2017-03-13 12:29:54  來源:360常識網   熱度:
導語:大家都知道春季是減肥的最佳時期,那么您知道春季飲食減肥的方法有哪些?今天小編就給大家帶來春季減肥的兩種通過吃來實現的方法,魚腥草減肥方法和醋療減肥方法,幫您趕走脂肪恢復美麗身材。

春季減肥方法有哪些?冬季雖然已遠去,卻沒有帶走我們身上的肥肉,經過一個冬季的“好吃懶動”,身上的脂肪真是惹人頭疼。都說春季不減肥,夏季徒傷悲,現在正值春季時節,如果再不抓緊時間減肥,那夏季就要拖著肥胖的身子暗自傷悲了。趕緊來看看春季飲食減肥的方法吧。

一、魚腥草減肥方法

減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是干燥之后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水

材料:魚腥草(干燥)75克

做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

溫馨提示:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。

二、醋療減肥方法

早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。

原料:食用醋50克。

服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。

效果:減肥,瘦身,降脂

適用:肥胖癥,高脂血癥

尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋后,真的好好喝。但最新的時髦喝法,可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中,不僅能創造截然不同的風味口感,而且營養價值加乘,喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效。

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