久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

黑糖酸奶減肥法 邊吃變瘦

2017-03-13 13:53:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響,腹部有明顯的膨脹感,食物消化后,停滯在腸道內(nèi)得不到排出,釋放出的毒素布滿全身,形成脂肪塊。趕緊來看看酸奶減肥的方法吧。

夏季減肥要想快速高效,同時又想通便排毒,沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣,今天小編就教大家咸甜兩種口味的酸奶減肥的方法吧!

黑糖酸奶減肥法 邊吃變瘦

而患有肥胖癥狀的人,有90%都是便秘引起的,所以,便秘是女性的大敵哦!我們之所以說酸奶是很好的減肥食品,是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后,會增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動,令腸道環(huán)境得以改善,有效地治療慢性便秘的問題。

同時,酸奶也是乳制品,乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數(shù)量,而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動,令體內(nèi)脂肪燃燒的進程減慢。這種討厭的甲狀旁腺激素是怎么產(chǎn)生的呢?如果我們體內(nèi)的鈣質(zhì)不足,就會引起假性饑餓狀態(tài),而這時,身體為了保護自身,就會釋放更多的甲狀旁腺激素,以維持生命。久而久之,這種狀況得不到重視,就會有慢性肥胖的傾向。

黑糖酸奶減肥法

黑糖對減肥來說有什么顯著的功效呢?黑糖不僅僅能為人體提供能量,所含的營養(yǎng)物質(zhì)也是白砂糖缺乏的。而且,黑糖富含的鉀,對于消除水腫、降壓等的作用,是白砂糖的550倍!另外,對骨骼有鞏固作用的鈣質(zhì)高達240倍,能消除疲勞的鎂、提高脂質(zhì)與糖分代謝的磷、預(yù)防貧血的鐵等,都是白砂糖的幾十倍呢!

每天攝入量低于20克的黑糖,不但不會加劇肥胖的問題,還能抑制對甜食的食欲,與酸奶結(jié)合起來,能一并解決女性的肥胖問題呢!

材料:酸奶50-200克、黑糖10克

把酸奶倒在碗內(nèi),隨自己的口味加入黑糖輕輕攪拌,黑糖很容易溶于酸奶,待兩者充分混合后便可食用,一天一杯。

你也可以到超市買瓶裝的黑糖糖漿來制作,口感更滑!

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 日韩精品免费在线视频 | 狠狠的干| 亚洲成人精品区 | 韩国电影久久影院 | 神马久久久久久 | 欧美色就是色 | 亚洲精品视频一区二区三区 | 精品免费国产一区二区三区 | 女人夜夜春高潮爽a∨片传媒 | 波多野结衣中文字幕在线视频 | 日韩欧美在线播放 | 99日韩| 91麻豆精品久久久久蜜臀 | 亚洲啊v | av网站在线播放 | 国产激情偷乱视频一区二区三区 | 亚洲激情 欧美 | 国产精品美腿一区在线看 | 综合久久网 | 视频一区二区三区在线观看 | 亚洲成人av一区二区三区 | 蜜桃做爰免费网站 | 草久av | 亚洲综合色视频在线观看 | 亚洲天堂色2017 | 天天草天天插 | 日韩久久精品 | 久草在线观看福利视频 | 欧美激情视频一区二区三区不卡 | 亚洲精品乱码久久久久久不卡 | 国产第一夜 | 日韩av成人 | 午夜精品成人一区二区 | 亚洲精品在线播放 | 天天影视综合 | 美女视频一区二区三区 | 欧美激情一区二区三区 | 一本色道久久99精品综合 | 亚洲瑟瑟 | 亚洲精品电影在线观看 | 国产免费无遮挡 |