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適宜秋冬減肥的排毒果蔬

2017-03-14 08:28:38  來源:360常識網   熱度:
導語:排毒和減肥一直都是分不開的,對于減肥的人群來說,排毒是首先的!秋冬剛好的排毒養生的季節,如何在秋冬季達到減肥排毒的目的了?推薦適宜秋冬減肥的排毒果蔬!

“婦女以養血為本”,只有氣盛血盈、便通毒排,才能使肌膚細膩柔嫩,紅潤光澤,不施脂粉亦嬌顏如玉。因此,對女性來說,養血排毒是極為重要的。在干燥的秋冬季節多吃哪些果蔬有助于排毒呢?看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒果蔬。

石榴汁抗氧化

以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素e等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。

吃桑葚防便秘

中醫認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用,能有效預防便秘。現代研究還認為,桑葚具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。

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