花生米泡醋可以減肥嗎
減肥是多么可惡的詞語(yǔ)，對(duì)于一些女孩子來(lái)說(shuō)，最害怕別人說(shuō)起減肥了。因?yàn)橛泻芏嗯⒆酉露Q心要減肥，結(jié)果用了很多種方法都沒(méi)能奏效，反而身體會(huì)越來(lái)越胖，因此，這些女孩子會(huì)記恨減肥。其實(shí)，減肥用正確的方法才是最重要的，比如食療方法。花生米泡醋吃能不能減肥呢？
醋泡花生可以減肥，但是減肥效果不明顯。
眾所周知，醋里面的酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì)，花生又有著開(kāi)胃的作用，同時(shí)生花生也可以保護(hù)胃，醋泡花生只能是人達(dá)到開(kāi)胃的作用，減肥就另當(dāng)別論了。
但是，也不能說(shuō)沒(méi)有效果，醋泡花生加之有效的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而通過(guò)這些能強(qiáng)身健體，只能使肉變得緊致一些，卻無(wú)法暴瘦減肥。
盡管醋泡花生的減肥效果不明顯，但吃一些同樣對(duì)身體有好處，好處如下：
1、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
2、食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇；花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
3、醋不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效，尤其是對(duì)過(guò)咸、過(guò)膩的食品，加上點(diǎn)醋可降咸味，減少膩感。
4、醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
如果你非常喜歡吃花生，又想要通過(guò)吃花生來(lái)減肥的話，那么建議你吃水煮花生。因?yàn)樵谒蟮倪^(guò)程當(dāng)中，花生當(dāng)中的油脂會(huì)全部分離出來(lái)，所以多吃一些減肥作用非常明顯。那么，生吃花生能減肥嗎？當(dāng)然不能，想減肥，一定要吃熟的花生。
