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如何用水果醋減肥

2017-04-24 11:48:05  來源:360常識網   熱度:
導語:幾乎每個人都或多或少的有肥胖的問題。女性永遠是嫌棄自己比較胖的。那么減肥就成了永恒的話題。如何進行減肥,用什么食物減肥等都是每個肥

幾乎每個人都或多或少的有肥胖的問題。女性永遠是嫌棄自己比較胖的。那么減肥就成了永恒的話題。如何進行減肥,用什么食物減肥等都是每個肥胖的人想知道的。其實有很多食物都是具有減肥功效的。比如水果醋等。關鍵是如何的進行食用才能有減肥的效果。下面我們就說說蘋果醋是怎么減肥的。

西紅柿醋

原料:西紅柿600克、糙米醋或陳年醋1000毫升。

做法:西紅柿洗凈、去蒂頭、以紙巾擦干表面水分。切成大塊備用、取干凈且干燥的玻璃罐、放入西紅柿塊、底醋、將玻璃罐口密封起來。放四置在陰涼處2-3個月后即可。飲用時用開水稀釋8一10倍以上,飯后飲用。

營養功效:西紅柿能除去腿部疲勞。它有利尿以及除去酸痛的作用、透過醋的浸潤后功效更多、具有消熱消暑、保護肝臟、潤澤肌膚、抑制體內自由基產生、維持細胞的正常健康、預防高血壓與癌癥等功效。

蘋果醋

制作方法:糯米醋300克,蘋果300克,蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后,切塊放入廣口瓶內并將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處,一周后即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。

健康功效:蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘,制黑斑,還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態一級棒。

草莓醋

原料:谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許

制作方法:草莓洗凈切塊,和冰糖、谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。

功效:草莓有助消化,利于收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量,減肥同時緩解疲勞,適合上班族。

水果醋在減肥的過程中,對于身體還有其他的一些預防保健的功效。所以是一種很好的減肥保健食品。經常合理的食用水果醋是能有非常好的減肥效果出現的。另外在吃其他食物的時候最好也進行合理的搭配,這樣才能讓減肥的效果更加的理想。

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