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用酸奶加紅酒可以減肥嗎?

2017-04-24 13:39:47  來源:360常識網   熱度:
導語:身材不好總是讓人們感到很苦惱的,其實能夠減肥的方法有很多,除了運動減肥方法之外,飲食方法也是經常被采用的,那么酸奶加紅酒可以減肥嗎

身材不好總是讓人們感到很苦惱的,其實能夠減肥的方法有很多,除了運動減肥方法之外,飲食方法也是經常被采用的,那么酸奶加紅酒可以減肥嗎?酸奶本身就具有減肥的功效,因為它能加促腸胃的蠕動,促進消化,若是將紅酒和酸奶搭配在一起,起到的減肥效果就會更好了。

紅酒酸奶的制作材料:酸奶100克、紅酒2湯匙

制作步驟:

1、將酸奶倒于杯內,加入2湯匙的紅酒。

2、就這樣紅酒加于酸奶上,或者兩者拌勻。

3、飲用時間可根據自身條件決定,建議每天喝一杯。

其他吃法:

1、如果想口味更甜,可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

2、喜歡有點口感的,可以將1/4個香蕉切成塊,倒入紅酒酸奶中。

3、在半杯的紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻后,用來作為沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更容易入口哦!

功效:

很多女性都有便秘的問題,便秘產生毒素后,通過血液帶至全身,令身體機能下降,從而導致各種疾病,以及體內廢物得不到排出,積聚于體內,是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌,能重新調整腸道環境,讓導致便秘的有害物質排出體內,也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!

注意事項:

持續每天在早飯前吃一杯,最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話,晚飯前進食,還能減少飯量,抑制多余卡路里的攝取,減肥效果很好的。 雖然紅酒與白酒同樣富含維生素,但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素,在紅酒中的含量會更多,所以建議用紅酒來制作這款食品。

相信大家對酸奶加紅酒可以減肥嗎也都很清楚了,身上的贅肉是體內多余脂肪囤積形成的,因此要想起到減肥瘦身的效果,就需要將這些脂肪燃燒或轉化掉。可見長期堅持正確的減肥,對重塑身材,改善身體健康狀況還是很有必要的。

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