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關(guān)于午餐吃青瓜能減肥嗎

2017-07-11 07:03:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的女性朋友們做夢(mèng)都想著要減肥的,因?yàn)橄奶於际且┤棺拥模墒巧聿牟缓玫模┤棺邮欠浅2缓每吹模瑫?huì)顯得自己的腰部和肚子那里贅肉特

很多的女性朋友們做夢(mèng)都想著要減肥的,因?yàn)橄奶於际且┤棺拥模墒巧聿牟缓玫模┤棺邮欠浅2缓每吹模瑫?huì)顯得自己的腰部和肚子那里贅肉特別的多的,

就會(huì)非常沒有自信的,可是減肥又沒那么容易的,所以下面我們就一起來了解一下午餐吃青瓜到底可以減肥嗎?

1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達(dá)到抗腫瘤目的。

2.抗衰老 :黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性。

3.減肥強(qiáng)體 :黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

4.健腦安神 :黃瓜含有維生素B1,對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志。


5.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人,特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。

6.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?/p>

輔助治療高血壓、冠心病:黃瓜250克,白糖10克,香油2克,醋10克。先將黃瓜洗凈,切成小段后再去中間的瓤及子,僅留其皮肉,使呈圓體形態(tài),將糖醋調(diào)好,先把黃瓜卷放入浸約半小時(shí),放上香油,佐餐食用,酸甜清脆。具有清熱,解毒,止渴,利尿的功效,適用于老年人和高血壓、冠心病、腦血管病、肥胖癥、小便不利等患者。

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素及柔軟的細(xì)纖維等成分,是美容養(yǎng)顏的首選。

文章我們就一起來了解一下午餐吃青瓜到底可不可以減肥的呢,青瓜其實(shí)就是所謂的黃瓜的,黃瓜可以生吃的,不但是可以減肥,而且還可以降血糖的,一舉兩得的,是非常健康的減肥方法的。

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