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辣椒減肥瘦身餐 抵抗秋膘變苗條

2016-07-20 15:15:44  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著秋季的到來,許多注重身材的MM已經開始準備秋季減肥瘦身餐了。面對網絡上瘋傳的各位瘦身餐,哪些才是見效最快的呢?下面帶各位MM一起去

隨著秋季的到來,許多注重身材的MM已經開始準備秋季減肥瘦身餐了。面對網絡上瘋傳的各位瘦身餐,哪些才是見效最快的呢?下面帶各位MM一起去了解如何利用辣椒制作瘦身,幫助你抵抗秋膘變苗條。

辣椒減肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋

原料:皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

做法:

1.將皮蛋去殼,然后切成塊備用;將杭椒切成節、干辣椒切成節;

2.鍋中油7成熱后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

3.調入辣豆豉、生抽,翻炒均勻;起鍋的時候撒上蔥花即可。

辣椒減肥瘦身餐二、辣椒燜三文魚皮

原料:菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。

做法:

1.將辣椒切好,準備好姜、蔥、豆豉;

2.三文魚皮去鱗,切成2﹡4厘米片狀;

3.將魚皮裹上生粉,入鍋炸熟;

4.起油鍋,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

5.待辣椒斷青后,加入三文魚皮,下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。

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