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拔罐減肥的飲食方法

2017-03-08 13:13:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:拔罐減肥是很多美眉喜歡的一種減肥方法,如果在拔罐的同時配合飲食會起到不一般的減肥效果哦,下面小編分享拔罐減肥食譜,趕快看看吧。

拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優(yōu)勢互補,減肥瘦身還不手到擒來。

拔罐減肥食譜之早餐

推薦無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥食譜之午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食里面的肉吧。

實在,魚是不錯的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準選一樣進菜盤子。

拔罐減肥食譜之晚餐

黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

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