記憶力差怎么回事呢
有的人，天生記憶力就會(huì)比較差，記憶力的好壞，主要原因有很多，如：遺傳、平時(shí)飲食、人體有疾病等因素。人的記憶力是會(huì)隨年齡的變化，而發(fā)生改變。人到了老年，記憶力會(huì)慢慢減弱，這是自然現(xiàn)象。那么就有人問記憶力差要怎么辦，有什么方法，通過后天來彌補(bǔ)記憶力差的情況。接下來我們就來了解下記憶力差的主要原因和提高記憶力的方法。
1、注意力不集中。
注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高記憶力，首先要提高注意力，提高其興趣才行。除此之外，必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是大腦營(yíng)養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使注意力集中，學(xué)習(xí)更用心。
2、鉛超標(biāo)。
鉛超標(biāo)會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。
提高記憶力方法
一、橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
三、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
通過以上對(duì)記憶力差和提高記憶力的方法的介紹，相信對(duì)于部份想改善記憶力的人是有所幫助的。需要注意，如果是老年人，記憶力突然變差，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查是否是因?yàn)轭^部或是其它疾病引起的。如果是年輕人記憶力差，平時(shí)是可以通過飲食和練習(xí)來加強(qiáng)記憶力。
