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夜間睡覺脖子出汗怎么緩解?

2017-05-22 15:19:11  來源:360常識網   熱度:
導語:對于盜汗的現象生活中很常見,而且不少人的健康狀況都出現了隱患,這與生活習慣不好,工作太勞累乃至壓力太大有一定的關系,畢竟現在生活節

對于盜汗的現象生活中很常見,而且不少人的健康狀況都出現了隱患,這與生活習慣不好,工作太勞累乃至壓力太大有一定的關系,畢竟現在生活節奏都加快了,一旦出現這樣的問題,還是要盡快察覺到的,更要想辦法來調理,那么夜間睡覺脖子出汗怎么緩解?

盜汗是一種臨床常見的癥狀,尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法,不僅能防治且可益氣滋陰而健身,掌握幾則家庭容易制作的藥膳,供盜汗患者選用。

中醫認為,“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極治療。在治療的同時,還要特別注意自我養護。主要有以下幾點:

(1)在藥物治療的同時 ,應加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合。

(2)在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律,進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復[1] 。

(3)在條件允許時,適當調 節一下居住環境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重癥盜汗且長期臥床的病 人,家屬應特別注意加強護理,避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時向醫生報告。

關于夜間睡覺脖子出汗怎么緩解答案已經很清楚了,晚上睡覺的時候是人體機體免疫防備最差的時候,此時一些健康隱患還是很容易出現的,因此必須要對自己的健康狀況有一個全面正確的了解,才能做到防患于未然。

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