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睡眠不足心慌該怎么辦?

2017-05-22 15:34:58  來源:360常識網   熱度:
導語:睡眠是我們每天都必須做的事情,在晚間我們需要讓自己的身心都平靜下來好好的休息。白天的時候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我們

睡眠是我們每天都必須做的事情,在晚間我們需要讓自己的身心都平靜下來好好的休息。白天的時候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我們白天過分的操勞,但是在晚上卻又不能很好的入睡。如果長期睡眠不好,肯定會出現一些問題的,有些人會感到睡眠不足會心慌,那么這時候該怎么辦呢?

由于休息不好而導致體力不能得到充分的恢復。即出現你上述的癥狀,睡眠規律了你的癥狀自然會好的。

問題主要還是焦慮癥,并且由焦慮引起的心神經官能癥,是功能性疾病,沒有器質性損害,這是好事情。

指導意見:

各項檢查基本已經排除了器質性病變,那就要考慮焦慮癥,所以建議還是到精神專科門診去看看吧,在醫生的指導下進行抗焦慮治療。此外,生活一定有規律,樹立自信心,保持樂觀心態,讓生活充實一些,多和朋友交往,培養一些健康的興趣愛好,比如唱歌,聽音樂,讀書,朗誦等等,這樣的話,精力就轉移到其它地方,就不會去在乎心臟的問題了。

合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。

指導意見:

建議您用一下酸棗仁湯,養血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。

出現這個情況多還是屬于心氣不足引起的,可以采取中醫方法來治療。

指導意見:

最好還是去中醫院,辯證后服用湯藥來治療,可以配合著針灸調節,平時一定注意別熬夜。

晚上睡眠不好,對人的影響特別大,也希望各位好好的記住,如果因為睡眠不好引起的心慌一定要及時去看醫生。同時也要開解一下自己的煩惱,晚上能夠徹底睡個好覺,對身體的恢復非常有利。如果有條件的話,咨詢一下心理醫生看一下中醫。

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