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人晚上失眠怎么辦才好?

2017-05-22 15:40:04  來源:360常識網   熱度:
導語:失眠,幾乎成了全世界人的苦惱。晚上睡不著的滋味太難受,而且第二天起床無精打采,渾身無力,對于所有上班族來說失眠是件十分頭疼的事。那

失眠,幾乎成了全世界人的苦惱。晚上睡不著的滋味太難受,而且第二天起床無精打采,渾身無力,對于所有上班族來說失眠是件十分頭疼的事。那么人晚上到底為什么會失眠?失眠的時候又應該怎么辦呢?這幾個問題就交給小編吧,今天機智的小編來為大家解答這些疑惑。

治療方法:

1.在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。

2.豬心1個,三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

3.麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。

4.山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

5.雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。

6.酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服,8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

7.龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。

8.干龍眼肉、芡實各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。

以上就是小編這期為大家準備的內容啦,在這里小編要提醒大家,如果經常性失眠就要去醫院診治,因為經常性失眠會使人的健康指數大幅度下降,去醫院讓醫生給出具體的治療方法。如果你是失眠中的一員或者你的家人愛人失眠,那么你不妨將今天的內容記下來,留著以后備用啦。

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