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健身還能有點小激情 有意思

2017-04-14 15:49:23  來源:360常識網   熱度:
導語:研究表明鍛煉可以促進分泌腦內多巴胺與腎上腺素,人在處于運動狀態的時,交感神經處于興奮的狀態,腎上腺素以及多巴胺激增,這些物質會讓運

研究表明鍛煉可以促進分泌腦內多巴胺與腎上腺素,人在處于運動狀態的時,交感神經處于興奮的狀態,腎上腺素以及多巴胺激增,這些物質會讓運動中的你達到身心愉悅的狀態,緩解自身的壓力和焦慮的感覺。

千萬別健身,我是認真的,因為它會提高你的免疫能力!

隨著年齡的增長,我們的免疫力卻在走下坡路。"生命在于運動",是很多人都知道的,科學合理的安排健身運動是可以幫助我們提高蛋白質的合成,而蛋白質和氨基酸又是提升免疫比可不少的基礎,它可以有效的幫助我們提高身體機能、延緩衰老和提高免疫能力。

千萬別健身,我是認真的,因為它會抗擊慢性疾病!

慢性疾病年輕化在這個時代我們已經見怪不怪,20多歲高血壓、高血脂也不再是新鮮事!健身可以幫助你防止或控制高血壓的發生,它還能降低對人體無益的膽固醇含量提高高密度脂蛋白,讓你的血液更為順暢的流動!更好的避免一些慢性疾病的發生。

千萬別健身,我是認真的,因為它會控制你的體重!

通過健身鍛煉減脂,是現在大多數人選擇的一種健康塑形的減肥方式。健身可以改善自身的BMI(體重指數)的數值,幫助你消耗多余的熱量,提升BMR(基礎代謝能力),從而控制自身的體重。

千萬別健身,我是認真的,因為它會改善你的睡眠質量!

你失眠嗎?我想10個人里面會有2-3個人是患有或重或輕的"失眠障礙"。健身可以產生內啡肽內啡肽是一種比嗎啡還強的鎮定劑,它可以讓你更快入睡,緩解壓力,把大腦的負面情緒清空,停止運動后身體溫度回溫,開始降低溫度可以更好的幫助你進入深度睡眠。

千萬別健身,我是認真的,因為它會改變你的身材!

某某地某某人逆襲成男神,某某地某某人逆襲變女神!這樣的新聞比比皆是。健身真的能改變你的身材,健身不叫"偽裝",叫"變形術"!沒有屌絲只有不想成為男神/女神的屌絲!

千萬別健身,我是認真的,因為它會讓你變的很健康、陽光、時尚、美麗、性感、高貴.....!

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