酸性體質怎么調理 體質調理有方法
2017-05-13 12:04:09 來源：360常識網
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導語：人體正常健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)弱堿性的，但是由于人們飲食不節(jié)制、不平衡，很容易讓身體體質發(fā)生改變，呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，同時酸性體質是引起的很
人體正常健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)弱堿性的，但是由于人們飲食不節(jié)制、不平衡，很容易讓身體體質發(fā)生改變，呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，同時酸性體質是引起的很多身體疾病的重要原因。那么酸性體質可以怎么調理呢？
一： 中醫(yī)食療
1： 五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。
2： 西洋參5克，燉或煲水飲。
3： 淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。
4： 木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條，煲湯飲。
二： 改善酸性體質
1： 保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2： 不吃宵夜：通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產生毒素，使體質變酸。
3： 要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4： 調整飲食結構，酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用堿性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在于您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
三： 現(xiàn)在很多的人都是酸性體質，同樣因為酸性體質給人的帶來的影響是比較大的。其中就有一些人是因為酸性的體質出現(xiàn)肥胖的問題，所以說更多的人因為這個問題更加想要知道怎么去調理下自己的身體比較好。
