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產后可以吃哪些水果呢

2017-02-10 21:11:08  來源:360常識網   熱度:
導語:產后到底可以吃哪些水果呢?相信很多人都不知道吧,產后不能吃的食物太多了,很多人都特別的擔心,產后吃的食物如果不適當的話對身體的影響

產后到底可以吃哪些水果呢?相信很多人都不知道吧,產后不能吃的食物太多了,很多人都特別的擔心,產后吃的食物如果不適當的話對身體的影響和傷害是非常大的,產后的食物要護理和調節好,在產后必須要添加合適的維生素,很多人在產后覺得吃了太多油膩的食物,所以有些厭倦,想吃水果,那么產后可以吃哪些水果呢?

奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴連

味甘性熱,盛產于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒,不妨以此為補品。

榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

在產后這些水果都是可以吃的,其實產后可以吃的水果,并且產后吃的水果還有很多,產后不能吃一些過度冰冷的食物,產后也不要吃一些辛辣刺激的食物,產后吃這些食物會給身體帶來傷害,產后吃食物必須要清淡,產后吃的食物還有保持營養,這樣對產后的身體虛弱現象才有改善的效果。

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