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剖腹產(chǎn)后體虛吃什么好呢

2017-02-10 21:10:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于每個(gè)人女性來(lái)說(shuō)生孩子可以說(shuō)是人生中的大事,并且生產(chǎn)的方式也有很多種的,其中剖腹產(chǎn)是最傷身體的一種方法,但是對(duì)女性的身體傷害是非

對(duì)于每個(gè)人女性來(lái)說(shuō)生孩子可以說(shuō)是人生中的大事,并且生產(chǎn)的方式也有很多種的,其中剖腹產(chǎn)是最傷身體的一種方法,但是對(duì)女性的身體傷害是非常大的,并且在產(chǎn)后身體也會(huì)變得特別的虛弱,我們只有調(diào)理好飲食才能身體更快速的恢復(fù),下面一起了解下剖腹產(chǎn)后體虛吃什么好呢。

剖腹產(chǎn)后體虛吃什么好呢

1、紅糖

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含糖量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。 營(yíng)養(yǎng)作用:含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出。

專家提醒:一般飲用不能超過(guò)10天,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2、雞蛋

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

專家提醒:每天吃4-6個(gè)已足夠,過(guò)多會(huì)使蛋白質(zhì)過(guò)剩而誘發(fā)其他營(yíng)養(yǎng)病。

3、芝麻

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量。

專家提醒:如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含較多的vb1和vb2,纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。

專家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

5、肉湯

營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,并還可促進(jìn)泌乳。

專家提醒:因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝湯十分有益。

6、鐵劑鐵之緣片

特點(diǎn):含鐵量高,進(jìn)補(bǔ)精準(zhǔn)有效,能加速血紅蛋白合成,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。

上面就是對(duì)剖腹產(chǎn)后體虛吃什么好呢的介紹,通過(guò)了解之后我們知道在生產(chǎn)之后可以多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,比如可以多吃一些烏雞湯或者鯽魚(yú)湯等,這樣不僅能幫助我們更快的恢復(fù)身體還能起到很好的下奶的作用。

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