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產婦不能吃哪些食物?

2017-06-25 19:52:08  來源:360常識網   熱度:
導語:坐月子不能吃蔬菜、水果的說法是不科學的。產后蔬菜、水果一定要多吃,可以用來補充纖維素和維生素,尤其對產婦腸胃還沒恢復正常蠕動者,多吃蔬菜水果可以通便。

產婦不能吃哪些食物?

產婦不能吃哪些食物?

月子期間是產婦分娩后非常重要的恢復期,此時體質會比較虛弱,身體抵抗力也會有所下降,飲食對于產婦來說影響很大,應忌食一些不利健康的食品。產婦不能吃哪些食物?

1、寒涼生冷食物:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。產后進食生冷或寒涼食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于惡露的排出。

2、辛辣刺激性食品:產后氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產后氣血虛弱,甚至發生病癥。

3、冷飲、冷食:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

4、酸澀收斂食品:產后淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

5、忌食過咸食品:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。如果產后尿多、汗多,可適當攝入鹽分。

6、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

7、加工食物:產后應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸,其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質),應盡量避免。另外,罐頭、咸蛋、熏制食物,皆要避免。

產婦不能吃什么蔬菜

坐月子不能吃蔬菜、水果的說法是不科學的。產后蔬菜、水果一定要多吃,可以用來補充纖維素和維生素,尤其對產婦腸胃還沒恢復正常蠕動者,多吃蔬菜水果可以通便。產婦第一周子宮還相當虛弱,多吃含有豐富維生素K的深綠色蔬菜可以幫助傷口愈合。

以下蔬菜偏寒涼,產婦最好少吃:

1、黃瓜

性質寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。

2、冬瓜

性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。

3、白蘿卜

白蘿卜性寒涼,因此烹飪過程中適量加點姜片和白胡椒,既能去腥又能除寒。

4、絲瓜

性質偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。

5、茄子

茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食后會中毒,不可進食。

6、馬齒莧

馬齒莧兼具保健功效,但它比較寒涼,因此脾胃虛寒者不宜大量食用,尤其是孕產婦要忌食。

7、生菜

生菜性質甘涼,尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈。

8、西洋菜

西洋菜是寒涼的蔬菜,煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。

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