久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后飲食 > 正文

產婦不能吃什么水果?

2017-06-25 19:54:14  來源:360常識網   熱度:
導語:柿子性大涼,產婦體質較弱,不宜進食。柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完,需要補充鐵質,食用柿子會影響對鐵質的吸收。

產婦不能吃什么水果?

產婦不能吃什么水果?

水果里面含有豐富的維生素群,很多孕婦及產婦都很喜歡吃。但有水果有熱性和涼性之分。屬性寒涼的水果,產婦要少吃或者不吃。溫熱的水果也不宜多吃。

1、杏

杏性溫熱,多食容易上火生痰。女性生產后不宜不宜食用杏,古有“桃飽人,杏傷人”之說,而且產后哺乳期對吃杏對嬰兒也不利。

2、柿子

柿子性大涼,產婦體質較弱,不宜進食。柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完,需要補充鐵質,食用柿子會影響對鐵質的吸收。

3、梨

生梨處于性涼水果,產婦應慎食。如果實在想吃,可以把梨蒸熟來食用。

4、西瓜

西瓜屬于比較寒涼的水果,女性產后抵抗力較弱,進食西瓜可能會拉肚子。冰凍的西瓜會造成支氣管的收縮,從而易患咳嗽感冒,所以要慎吃。

5、烏梅

烏梅味酸微澀,常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽干等癥。但由于這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利于惡露的排出。因此產婦不宜過多食用烏梅。

6、香蕉

香蕉有膳食纖維,但是,對于體質虛寒的人來說,香蕉又過于寒涼。多吃有滑腸的功效。

產婦不能吃什么調料

在烹飪食物的時候,調料一般都是不可少的,而且種類繁多,是美味佳肴的必備“幫手”。不過在準備產婦食物時,有些調料是需要減量或者不使用的,需要加以注意。

1、需減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

月子期間的飲食要少鹽、少油,最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精:其中主要含有谷氨酸鈉,如果過多攝入谷氨酸鈉,對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精,可導致嬰兒缺鋅。

食醋:酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患,但因食醋中含醋酸約3%-4%,若僅作為調味品使用,與牙齒接觸的時間短,則不必禁食。

2、需完全避免:辣椒、花椒

產后的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性溫,產婦多食容易導致上火,且花椒具有回奶的功效,產婦不宜食用。

3、忌食:茴香

茴香是產婦的大忌,容易引發精神緊張、失眠。

產婦不能吃什么零食

“產婦不能吃零食”的說法過于絕對,但是認為“什么都可以照吃不誤”也有偏頗。其實,產婦并不是不可以吃零食,但要注意挑選低升糖指數、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食,尤其要注意區分“友好”零食和“雷區”零食。

“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥面包、小麥面包、燕麥面包、蕎麥面包、黑米點心、甜玉米、低糖餅干等。

“雷區”零食主要包括巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、腌制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細搭配、少量多餐、健康烹調四大原則。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一区二区三区日韩 | 日本精品一区二区三区视频 | 亚洲免费在线观看 | 不卡一区二区三区四区 | 黄色一级片在线看 | 久久se精品一区精品二区 | 涩涩婷婷| 国产精品日产欧美久久久久 | 日韩一区二区三区在线看 | 一级毛片在线 | 欧洲一区二区在线观看 | 亚洲免费观看 | 国产一区二区欧美 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 天天摸夜夜摸爽爽狠狠婷婷97 | 亚洲欧美一区二区精品中文字幕 | 日韩精品一区在线 | 久久精品国产一区 | 日韩美香港a一级毛片免费 欧美一极视频 | 日韩成人精品在线 | 久久久久久高潮国产精品视 | 亚洲这里只有精品 | 亚洲88| 日韩高清一区二区 | 激情小说综合网 | 男女在线视频 | 国产一区二区黑人欧美xxxx | 综合久久综合久久 | 国产精品伦理一区二区 | 日韩中文字幕av | 九九热精品在线 | 日韩精品影院 | 久久久99精品免费观看 | 91久久久久 | 日韩在线一 | 99在线精品视频 | 国产精品福利久久 | 久草在线2 | 热久久国产| 91精品国产91久久久久久不卡 | 久久免费精品 |