久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕前飲食 > 正文

每天吃豐盛早餐 懷孕幾率大

2016-01-29 14:01:56  來源:360常識網   熱度:
導語:一日之計在于晨,越來越多的研究表明早餐對于人們的重要性不容忽視。一頓豐盛的早餐,不但能夠給我們的一天提供充足的能量,讓我們活力十足。

美國預防雜志報道,《臨床醫學雜志》上的最新研究指出,當涉及到生育能力時,吃飯的時間和吃飯的多少同樣重要。

兩名以色列大學的研究人員通過研究患有多囊卵巢綜合征(PCOS)的女性,找出了如何通過控制用餐時間和用餐量來控制激素水平的方法。多囊卵巢綜合征是一種疾病,會導致女性血液循環系統中的雄性荷爾蒙增加并且引起月經不調,嚴重的甚至會導致女性懷孕困難。

研究人員選擇了60名患有多囊卵巢綜合征的女性,其他各項體征均正常,將這60名患者分成兩組。兩組的每日熱量攝入量均設定為1800卡。要求一組在早餐時攝入全天的最多熱量——約980卡,同時,另一組在晚餐時攝入全天最多的熱量。

與晚餐攝入熱量最多的組相比,早餐豐盛的一組12周后,其組內的女性平均睪酮水平下降了50%,并且生殖激素水平增長了105%。早餐豐盛組中有一半的女性在研究結束時,開始排卵。而晚餐豐盛組只有20%在研究結束時排卵。

早餐吃的豐盛能夠帶來很多健康益處,如減肥、加快新陳代謝和改善胰島素敏感性。作為本次研究的共同作者之一的來自耶路撒冷希伯來大學的奧倫博士指出,胰島素敏感性的增強,是多囊卵巢綜合征患者體內雄性荷爾蒙下降的原因。

此外,當早飯吃的豐盛時,人們的飲食計劃會更好地與自然睡眠節律——又稱生物鐘相協調,有助于激素規律的產生。因此,不容易產生過量的激素。

奧倫博士還指出,即使人們沒有因為激素分泌失衡而患多囊卵巢綜合征,豐盛的早餐也會提高你的生育能力。試著做出些調整,讓自己的在早餐時攝入的熱量占一天總攝入熱量的一半,選擇高蛋白的食物(如希臘酸奶或者雞蛋)和碳水化合物(如燕麥)。這樣能為你提供一整天充足的能量,并且提高你的生育能力。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲高清av| 天堂成人av| 蜜臀久久99精品久久久无需会员 | 九九在线视频 | 欧美日韩在线免费观看 | 黄色毛片在线观看 | 欧美日韩综合精品 | 成人免费观看视频 | 精品一区二区不卡 | 精品国产高清一区二区三区 | 久久91视频 | h肉动漫无修一区二区无遮av | 久久国产一区二区 | 国产精品毛片久久久久久久 | 男人的天堂一级片 | 天天宗合网 | 蜜桃av网址 | 成人片免费看 | 国产99久久精品一区二区永久免费 | 国产精品视频男人的天堂 | 久久性 | 日韩精品不卡 | 日韩一级不卡 | 黄色网址免费观看 | 老汉av久久午夜一区 | 国产精品色一区二区三区 | 精品在线一区二区三区 | 午夜影视免费观看 | 操操操av | 国产在线第一页 | 在线日韩精品视频 | 日韩成人在线观看 | 伊人久久视频 | 中文字幕av一区二区 | 91精品国产综合久久久久久漫画 | 国产精品免费视频观看 | 国产偷录视频叫床高潮对白 | jizz日本人 | 中文字幕一区二区三区不卡 | 国产欧美精品一区二区 | 看真人视频a级毛片 |