久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 孕前飲食 > 正文

女性排卵期多吃6類食物助你好孕

2016-01-29 20:51:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚(yú)湯。

對(duì)于排卵期,我們要把握這些食物的攝入量:

一、豆類食物

面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

二、谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

三、含鋅豐富的食物

除豆類食品含鋅量比較高之外,蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多,如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了,如牡蠣。多吃這些有利于排卵。

四、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品

新鮮的蔬菜水果無(wú)論在什么情況下食用對(duì)身體都有一定好處,尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應(yīng)多吃。

五、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇比較高,有一定的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用,適當(dāng)食用能幫助女性排卵。

六、多喝水魚(yú)湯

很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚(yú)湯,它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,并且還沒(méi)有任何的毒副作用。不僅如此,水魚(yú)湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 99免费在线视频 | 成人在线观看免费视频 | 日韩成人av在线 | 成人欧美一区二区三区黑人麻豆 | 天天综合永久入口 | www97影院| 国产欧美精品一区二区 | 国产精品区二区三区日本 | 欧美综合网 | 久久久久久久久久久久影院 | 国产一区二区三区久久 | 香蕉二区 | 国产青青 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 国产精品国产精品国产专区不蜜 | 成人片免费看 | 国产精品无码久久久久 | 成人精品国产 | 日本涩涩网站 | 久久亚洲一区二区三区四区五区高 | 国产精品免费在线 | 日韩毛片在线观看 | 欧洲一级黄 | 日本a在线 | 亚洲天堂美女视频 | 欧美日韩亚洲国产 | 成人欧美一区二区三区黑人孕妇 | 欧美视频1区 | 亚洲啊v在线 | 亚洲精品第一页 | 日韩av一区二区在线观看 | 亚洲成人在线视频观看 | 国产欧美精品在线 | 超级黄色一级片 | 日本天堂一区二区 | 可以在线观看的av网站 | 中文字幕亚洲自拍 | 蜜桃免费视频 | 欧美日韩二区三区 | 日本一区二区三区在线观看 | 久久久123 |