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老年心理保健“三個(gè)三”

2017-01-08 14:50:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天

會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄

人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過好,首先是會(huì)關(guān)門,把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了,人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算,一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福;二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄,請(qǐng)牢記先舍后得,舍了才會(huì)得。

學(xué)說三句話——算了、不要緊、會(huì)過去的

算了,錢包被偷了,算了。對(duì)于既成事實(shí),最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊,不管發(fā)生什么事情,一定要學(xué)會(huì)說不要緊,要心胸豁達(dá),樂觀處事。會(huì)過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》,別煩惱,一切都會(huì)過去的。

學(xué)會(huì)三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。三不要法,一是不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時(shí),您應(yīng)該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。

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