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老年人心衰吃什么水果好

2017-01-11 15:12:17  來源:360常識網   熱度:
導語:人隨著年齡的越來越大,身體的許多器官的功能也會隨之衰弱。近年來,老年人常常出現的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭,患有心衰的人常

人隨著年齡的越來越大,身體的許多器官的功能也會隨之衰弱。近年來,老年人常常出現的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭,患有心衰的人常常會呼吸困難,心臟絞痛。一般來說,心衰發作在冬春季節,在冬春季節里老年人要特別注意。無論是飲食還是作息時間都要合理安排,多吃蔬菜水果,有益于身體。那么,老年人心衰吃什么水果好呢?下面來為大家介紹幾種。

蘋果:美國研究表明,經常吃蘋果或喝蘋果汁的人,患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑,這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量,從而降低了心臟發病的危險性。

藍莓:藍莓中的花青素可以保護心臟健康,而且它還富含鞣花酸,β-胡蘿卜素,葉黃素,維生素C,葉酸,鎂,鉀和纖維。

菠菜:菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。另外蔬菜對心臟都很有好處,研究發現,相較不吃蔬菜的人群,每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

通過閱讀以上內容,相信大家都知道老年人心衰吃什么水果好。多吃水果有益于身體健康,保護心臟。心臟衰竭除了要吃新鮮的蔬菜水果,還要做適當的運動,但不能過于激烈。當然,保持愉悅的心情,對身體也是有所幫助的。最后,希望老人們身體健康,生活愉快!

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