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退休后太閑,加速衰老

2016-02-14 09:41:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老人年邁,自然就不知道工作模式,退休是他們必須要經(jīng)歷的事。有很多老人退休后不適應(yīng)太閑的生活,整天無所事事,人也會變得憂慮、沒有精神,這樣的老人老得快。

退休后太閑,加速衰老

退休后太閑,加速衰老

退休后,感覺有意義的人生大事基本忙完了,剩下的事沒什么要緊的,于是干什么都提不起精神。看到別人退休后有的還在繼續(xù)工作、實現(xiàn)價值,有的積極發(fā)展興趣愛好、享受人生,自己卻兩頭不到岸。在家還常被老伴看成不會生活也不會享樂的人,只會在家嘮嘮叨叨,真成了“閑人”。

多數(shù)退休老人的晚年生活是豐富多彩的,他們利用退休后的閑暇,做好“華麗轉(zhuǎn)身”,很好地再次融入到社會、家庭中。但類似老陳這樣的也大有人在,這些人退休之后,感覺從此可以脫離任務(wù)、脫離社會了,是個“自由人”了,就凡事得過且過。這些老人多是“人身未衰,心先老”,退休后與社會隔離、脫節(jié),喪失參與社會、享受生活的“心勁”。這種“閑人”的狀態(tài)久了,不僅招別人煩,自己內(nèi)心也會越來越空虛、失落,甚至加速衰老。

退休的老人們,一方面要接納自己年老的事實,但更重要的是要不服老,尤其要克服“閑人”的思想。這首先,要進行退休生涯規(guī)劃。退休后,該做什么事,心中得有目標(biāo),重視內(nèi)心真正的需求,忌好高騖遠、急于求成和經(jīng)濟、精力上的透支。然后要提升生活情趣。練字、習(xí)畫、養(yǎng)花、喂鳥、打太極拳、做健身操、料理家務(wù)等等,其間都充滿了樂趣,要充分享受,過程中掌握更多新技能。最后要與現(xiàn)實環(huán)境保持豐富多彩的聯(lián)系。可多參加群體活動,多與朋友、鄰里廣泛接觸,以保持接納新生事物的熱情。還可通過廣播、電視、報紙等媒介了解社會動態(tài),力所能及地從事一些家務(wù)勞動和社會工作等。

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