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冬天洗高血壓老人洗澡前服藥物預(yù)防

2017-06-20 11:41:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人疲勞時的一個典型表現(xiàn)為肌肉酸痛,而洗澡是一種簡單有效的解乏方法。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院急診外科教授孟慶剛接受《生命時報》采訪

人疲勞時的一個典型表現(xiàn)為肌肉酸痛,而洗澡是一種簡單有效的解乏方法。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院急診外科教授孟慶剛接受《生命時報》采訪時指出,冬季洗澡,卻有三大不宜:一是水溫不宜過熱。適宜的水溫可以加速人體新陳代謝,水溫過高卻會因體內(nèi)能量消耗大而造成疲勞。同時,太熱的水會把皮膚表面分泌的油脂,及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,容易傷害其角質(zhì)層,引起瘙癢、干燥等癥狀。適宜的水溫應(yīng)與體溫相接近,即37—41℃。

二是時間不宜過長。據(jù)“臺視新聞”報道,自來水通常用氯來消毒,研究表明,長時間用含余氯的水洗澡,會刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應(yīng)相對減少,易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外,尤其是老年人,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。正確的時間應(yīng)該是盆浴20分鐘,淋浴10—15分鐘即可。

三是室溫不宜太高,很多人洗澡時怕冷怕感冒,總是把衛(wèi)生間溫度調(diào)得很高,造成浴室內(nèi)外溫差大,反倒更容易感冒。

除此以外,冬天吃得太飽或空腹都不宜洗澡,否則容易發(fā)生低血糖,甚至?xí)灥埂o埡罅⒓聪丛钑辜”硌軘U(kuò)張,而胃腸道血液減少,消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收;可以在洗澡前喝一杯熱水,補(bǔ)充全身血液容量,洗完再喝一杯溫水,補(bǔ)充水分;選擇中性的香皂或沐浴露,以免過度清除皮脂導(dǎo)致皮膚干燥;走出浴室前一定要穿好衣服、鞋帽,以防感冒。

針對一些特殊人群,孟慶剛建議,孕婦最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差,冬天洗澡次數(shù)應(yīng)適當(dāng)減少,同時注意保暖,防止意外。患有嚴(yán)重冠心病、高血壓的老年人,洗澡前應(yīng)服用藥物預(yù)防;孩子洗澡時家長要看護(hù)好,另外發(fā)熱、腹瀉期間不能給孩子洗澡,因為洗澡后全身毛細(xì)血管擴(kuò)張,易導(dǎo)致急性腦缺血、缺氧而發(fā)生虛脫和休克。

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