久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

增加老人肺活量的方法

2016-07-23 16:16:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人要養(yǎng)成“站如松、坐如鐘”的良好習(xí)慣,越老越要挺起你的胸膛。切莫高興了就趾高氣揚,稍一碰到了麻煩就垂頭喪氣、腰都直不起來,時間久了將會出現(xiàn)龜縮的體型、呆滯的眼神。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),挺起胸可以使肺活量增加20%左右,肺活量增加,人就不容易疲勞。

人體中的脊柱長約70厘米。由24塊椎骨連接構(gòu)成人體的支柱和中軸,由四個生理性彎曲形成 了人體美麗的曲線,避免椎骨與椎骨“狹路相逢”。如果長期彎腰駝背,其椎骨向前邊的椎間盤組織就要萎縮消失,成了真正的駝背老人。

人到老年,由于性激素水平降低,于是骨的生長減緩,鈣鹽沉積減少,骨質(zhì)就變得疏松,骨質(zhì)疏松就容易駝背縮胸。如遇上輕微扭挫、過度疲勞、感受風(fēng)寒、內(nèi)分泌失調(diào)等誘因。就可能出現(xiàn)脊椎關(guān)節(jié)錯位、椎間盤突出 、韌帶鈣化或骨質(zhì)增生,對神經(jīng)根、椎動靜脈、脊髓或交感神經(jīng)等產(chǎn)生直接或間接的刺激或壓迫,甚至導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂,而引起多種臨床綜合征。

因此,老年人要養(yǎng)成“站如松、坐如鐘”的良好習(xí)慣,越老越要挺起你的胸膛。切莫高興了就趾高氣揚,稍一碰到了麻煩就垂頭喪氣、腰都直不起來,時間久了將會出現(xiàn)龜縮的體型、呆滯的眼神。

堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。人的大腦所需的氧是全身的40%,其血液的需要量是其他器官的30倍。供給大腦的血液越多,其思維記憶能力就發(fā)揮得越好。反之,人則反應(yīng)遲鈍,記憶力減退。久而久之造成大腦萎縮甚至使人患上老年癡呆癥,而挺起胸膛可使豐富的血液順利輸送到腦部,保證大腦所需的乙酰膽堿、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),保持敏捷的思維、良好的記憶。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲最大成人免费视频 | 精品一区二区在线观看 | 深夜成人小视频 | 亚洲午夜免费视频 | 蜜臀av性久久久久av蜜臀妖精 | 国产精品精品视频一区二区三区 | 国产免费无遮挡 | 国产成人精品在线观看 | 99热这里都是精品 | 超碰日韩| 麻豆精品一区二区 | 一级性视频 | www精品 | 久久久久久久国产 | 亚洲欧美第一页 | 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 日本aaaaaa| 青青久久| 久久国产一区二区 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 超碰在线一区二区三区 | 欧美成人一区二区三区片免费 | 久久精品亚洲 | 精品国产乱码一区二区三区a | 99久久免费观看 | 精品一区二区三区四区五区 | 国产精品大全 | 欧美在线观看在线观看 | 久久久日韩精品一区二区三区 | 干比网| 亚洲毛片在线观看 | 羞羞视频在线观看视频 | 国产在视频一区二区三区吞精 | 狠操av| 免费一区二区 | 欧美国产日韩在线观看 | 久久久精品亚洲 | www.亚洲一区 | 久久一区国产 | 日本一区二区不卡视频 | 黄色影视在线免费观看 |