久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人吃肉太多易得骨質疏松的原因

2016-07-26 02:22:46  來源:360常識網   熱度:
導語:為什么老人吃肉太多易得骨質疏松?動物性蛋白質的攝取量越多,鈣質排出體外的機會就相對增加。補鈣并不能阻止由高蛋白飲食所造成的骨質流失。

現代人的日常飲食中,蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類,熟肉的蛋白質含量更會高達60%左右。因此,如果一天吃100克左右的肉,所攝取的蛋白質就已經達到了60克左右。而正常的蛋白質需要量為每公斤體重1克,也就是說,一個成年人每天的攝入量最好少于100-150克。

此外,高動物蛋白質飲食很容易引起鈣缺乏癥。實驗證明,每天攝入80克動物蛋白質,會造成37毫克的鈣流失;當蛋白質的攝入量增加到每天240克,這時即使再補充1400毫克的鈣,最后總的鈣流失量還是會達到每天100多毫克。這說明,補鈣并不能阻止由高蛋白飲食所造成的骨質流失。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产第一夜 | 美日韩一区二区 | 久久夜夜操 | 亚洲欧美高清 | 久久成人综合网 | 欧美一区二区三区爽大粗免费 | 黄色地址| 欧美日一区二区 | 欧美第一页| 国产在线观看一区二区三区 | 久久久久久亚洲av毛片大全 | 午夜视频91| 在线看免费观看日本 | 欧美在线一二三 | 久久69国产一区二区蜜臀 | 精品成人佐山爱一区二区 | 久久在线视频 | k8久久久一区二区三区 | 成人免费毛片高清视频 | 久久夜色精品 | 欧美日本国产欧美日本韩国99 | 国产精品久久久久久影视 | 中文字幕三区 | 午夜国产精品视频 | 国产网站在线播放 | 欧美日本免费 | 欧美视频在线观看一区 | 成人午夜在线 | 射久久| 午夜精品导航 | 国产一区二区不卡视频 | 一二三区不卡视频 | 伊人精品视频在线观看 | 欧美精品久久久久久久久久丰满 | 一区二区在线免费观看 | 日韩午夜视频在线观看 | 毛片毛片毛片毛片毛片 | 黄色一级大片在线免费看产 | av在线三级 | 日本黄色一级片免费看 | 久久韩剧网 |