久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

瘦肉青菜粥的做法

2017-07-08 20:45:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:瘦肉粥大家都喜歡嗎,特別是用各種青菜煮的瘦肉粥,是很好消化的,孩子也是可以喝這樣的粥的,一般我們在煮粥的時候都會嫌麻煩,也沒有更多

瘦肉粥大家都喜歡嗎,特別是用各種青菜煮的瘦肉粥,是很好消化的,孩子也是可以喝這樣的粥的,一般我們在煮粥的時候都會嫌麻煩,也沒有更多的去了解瘦肉粥的一些做法,今天我們就給大家詳細的介紹一些瘦肉粥的做法,我們可以去學著做,在平時多喝這樣的粥對身體是很好的。

雞肉青菜粥

材料

米,雞腿肉,青菜碎,鹽

做法

1、紫砂鍋熬白粥,熬8成熟后,將去皮切小粒的雞腿肉放進去繼續(xù)煮;

2、快好后將青菜碎、鹽放進去,再煮個幾分鐘就好了。

牛肉青菜粥

材料

牛肉,青菜心1顆,大米,糯米少許,鹽,雞精,胡椒粉,麻油

做法

1.大米兩把加1點糯米淘洗干凈,放入砂鍋中(也可以是其它鍋),加米量的6-8倍熱水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮(期間一定要注意隨時攪拌,以免粘牢鍋底)

2.牛肉一塊(買回來的肉類事先分割好,分塊包裝放進冰箱冷凍肉,這樣,隨用隨取1小塊),切片,青菜心洗干凈,清水浸泡一會兒,用熱水燙一下,出水~

3.切好片的牛肉加濕淀粉,鹽,雞精,胡椒粉少許腌制10分鐘后,鍋里放油燒熱,大火滑炒至顏色變白即可關(guān)火,用余溫燙熟肉片,最后將青菜放入煮好的粥里再稍煮一下,放入牛肉片翻勻即可(此時不用再調(diào)味,牛肉已經(jīng)很鮮了),可適量加些麻油,增加脂肪的攝入

皮蛋瘦肉蔬菜粥

材料

皮蛋,白粥,瘦肉,上海青,鹽,雞精,白胡椒

做法

1.準備:先用高壓鍋熬白粥,皮蛋去殼用線切成小塊(最好用線割,用刀子,蛋黃會粘在刀子上,既不衛(wèi)生也不漂亮。),瘦肉先用生粉、黑胡椒、鹽、雞精、糖等腌制過。萊切成小撮。

2.把粥放進一個干凈的湯鍋中,下皮蛋先熬一會。

3.沸騰后下瘦肉,用勺子從底往上翻,把肉和粥攪拌一下,使肉能窩在粥中燙熟。

4.差不多肉熟的時候再下青萊,劃動幾下,下鹽、雞精、白胡椒等調(diào)下味即可。

瘦肉青菜粥有很多的做法,我們今天介紹的只是其中的幾種,希望大家能夠多了解,特別是皮蛋蔬菜瘦肉粥,如果我們能夠?qū)W會了,平時就可以多喝這樣的粥,特別是早上也能夠很好的開啟一天的工作。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产精品一区在线看 | 国产精品视频免费 | 精品一区二区三区免费 | 免费欧美黄色片 | 97伦理电影 | 国产1区 | 亚洲麻豆| 国产精品一区久久久久 | 欧美黑人巨大xxx极品 | 欧美日韩中 | 黄色在线免费观看 | 日日射天天干 | 中文字幕电影在线 | 国产一级淫片a级aaa | 久草福利资源 | 中文字幕在线免费 | 欧美性一级 | 一二三区不卡视频 | 国产美女在线观看精品 | 成人欧美一区二区三区1314 | 国产精品久久久久久久久免费软件 | 欧美成人一区二区三区 | 日本亚洲一区 | 日韩国产一区二区 | 久久久a| 精品一区二区6 | 日韩一| 亚洲国产精品视频 | 亚洲精品久久久久久久久久久久久 | 91国产精品 | 免费视频一区 | 国产欧美一区二区三区鸳鸯浴 | 欧美日韩电影一区二区 | 亚洲一在线 | 黄色污污视频在线观看 | 日韩一区二区视频 | av网站有哪些 | 日韩欧美一区二区三区久久婷婷 | 国产日韩在线视频 | 91精品国产91久久久久久最新 | 九九九视频精品 |