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淮山薏米粥的做法有哪些

2017-07-09 00:27:13  來源:360常識網   熱度:
導語:淮山薏米粥是屬于粥的一種種類,很多人都喝過不同的粥,也把粥當做我們早餐和早餐必備的一種食物,這種習慣是非常好的,對于我們的腸胃非常

淮山薏米粥是屬于粥的一種種類,很多人都喝過不同的粥,也把粥當做我們早餐和早餐必備的一種食物,這種習慣是非常好的,對于我們的腸胃非常好,可以幫助我們達到暖胃的功效,可能我們大家對于淮山薏米粥的做法還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下淮山薏米粥的做法有哪些吧。

做法一:

1. 生薏米煮湯服食,利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

做法二:

食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗凈后,用清水浸泡2小時。大米洗凈后,用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開后,調成小火煮30分鐘,然后倒入大米繼續用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。

做法三:

1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例,洗凈,浸泡一夜;

2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機,充分打碎成粉漿狀;

3.將粉漿倒入砂鍋中,加2碗水,大火燒開然后轉小火,可根據口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘,其間不斷攪拌。

以上內容為我們介紹了淮山薏米粥的做法有哪些,這些方法都是非常不錯的方法,可以幫助我們做出來營養美味的淮山薏米粥,我們沒有喝過淮山薏米粥的都可以自己動手嘗試著去做一做,我相信大家做出來的淮山薏米粥一定會非常美味。

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