小米紅棗桂圓粥怎么做呢

2017-07-09 00:28:57　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：小米當中含有的營養(yǎng)價值很多，小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養(yǎng)顏，又可以對于幫助身體活躍，補充氣血，調(diào)理身體免疫力有著很好的功

小米當中含有的營養(yǎng)價值很多，小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養(yǎng)顏，又可以對于幫助身體活躍，補充氣血，調(diào)理身體免疫力有著很好的功效，特別是桂圓用來熬粥，可以對于子宮癌細胞抑制有著很不錯的利用價值，一道小米紅棗桂圓粥的做法來為大家介紹一下，是防范婦科疾病發(fā)生的最好食材。

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

原料

小米、大棗、紅糖各100克，桂圓肉50克。

折疊編輯本段制法

1、將小米、大棗與桂圓肉都洗干凈。

2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火，

3、當小米快爛時，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時即可。

折疊編輯本段功效

此粥有健脾益脾、安神補血的功效，含有豐富的糖類和較多的維生素B2，維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用有利于早日康復。

不少的女性因為工作的忙碌，往往忽略了自己身體方面得健康，特別是對于這一道小米紅棗桂圓粥，恰恰解決了很多朋友們出現(xiàn)的婦科疾病，高血壓，腎陽不足，體力不支的現(xiàn)象。