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小米紅棗桂圓粥怎么做呢

2017-07-09 00:28:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:小米當中含有的營養(yǎng)價值很多,小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養(yǎng)顏,又可以對于幫助身體活躍,補充氣血,調(diào)理身體免疫力有著很好的功

小米當中含有的營養(yǎng)價值很多,小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養(yǎng)顏,又可以對于幫助身體活躍,補充氣血,調(diào)理身體免疫力有著很好的功效,特別是桂圓用來熬粥,可以對于子宮癌細胞抑制有著很不錯的利用價值,一道小米紅棗桂圓粥的做法來為大家介紹一下,是防范婦科疾病發(fā)生的最好食材。

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾的功效;研究發(fā)現(xiàn),桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用,對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

原料

小米、大棗、紅糖各100克,桂圓肉50克。

折疊編輯本段制法

1、將小米、大棗與桂圓肉都洗干凈。

2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然后放入大棗、桂圓,煮開后,改用小火,

3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續(xù)煮至粥稠時即可。

折疊編輯本段功效

此粥有健脾益脾、安神補血的功效,含有豐富的糖類和較多的維生素B2,維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),產(chǎn)婦食用有利于早日康復。

不少的女性因為工作的忙碌,往往忽略了自己身體方面得健康,特別是對于這一道小米紅棗桂圓粥,恰恰解決了很多朋友們出現(xiàn)的婦科疾病,高血壓,腎陽不足,體力不支的現(xiàn)象。

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