久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

小米桂圓粥做法有哪些呢

2017-07-09 00:29:04  來源:360常識網   熱度:
導語:小米含量豐富,有效的滋補蛋白質,又可以活血化瘀,小米對滋補身體可以起到不錯的功效,而且桂圓還可以補血安神,健脾開胃,還可以幫助產婦

小米含量豐富,有效的滋補蛋白質,又可以活血化瘀,小米對滋補身體可以起到不錯的功效,而且桂圓還可以補血安神,健脾開胃,還可以幫助產婦很好的活血化瘀,這兩樣東西加起來熬粥的話,必定是非常的香醇,而且營養價值很高的,那么接下來就為大家介紹一道小米桂圓粥的制作方法。

小米富含豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質。桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏,也是孕婦產后的滋補粥。桂圓含有多種營養物質,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。桂圓有補益作用,對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。買小米要買色澤深、發暗的黃色,米粒小,硬的,這樣的小米熬出來的粥很香很糯,好的小米要10元左右,不要買金黃的。(收起)

食材

主料小米60g 輔料水適量枸杞適量冰糖適量桂圓30g

步驟

11.準備食材

22.小米淘洗干凈

33.桂圓肉和枸杞洗凈

44.鍋內加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌幾次防止粘鍋

55.加入桂圓煮5分鐘

66.加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右

77.煮好的小米粥很香

88.營養好喝,喜歡可以加紅糖哦

小貼士

鍋內加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌幾次防止粘鍋。

這一道小米桂圓粥非常的適合產婦和孕婦來食用,不僅僅解決了臉色發暗發黃,身體虛弱的朋友們和需要身體調養的患者有著很好的輔助療效,同時對于失眠,乏力,氣血不足有很好的幫助。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 精品视频一区二区三区 | 日韩在线视频观看 | 亚洲免费视频网站 | 欧美日韩在线第一页 | 国产精品视频免费观看 | 国产美女视频黄a视频免费 国产美女在线播放 | 激情欧美一区二区三区 | 国产日韩在线播放 | 成人h精品动漫一区二区三区 | 91性高湖久久久久久久久_久久99 | 久久久精品日本 | 国产成人av免费 | 欧美视频免费在线观看 | 色5月婷婷丁香六月 | 国产欧美日本 | 伊人激情影院 | h色网站免费观看 | 久久久精品视频在线观看 | 欧美日韩国产不卡 | 欧美一区二区三区在线播放 | 天天干天天躁 | 九九热在线观看 | 成人欧美一区二区三区在线播放 | 日韩在线中文字幕 | 超级碰在线视频 | 成人在线视频免费观看 | 色婷婷综合久久久久中文 | 日日骚视频 | 在线国v免费看 | 羞羞视频网站在线观看 | 欧美精品区 | 日韩黄色小视频 | 亚洲狠狠爱一区二区三区 | 99精品国产99久久久久久97 | 免费的黄视频 | 三级免费毛片 | 亚欧色视频 | 欧美精品一区二区在线观看 | 精品国产一区二区三区粉芽 | 自拍小电影 | 91国偷自产一区二区三区亲奶 |