檸檬瘦身茶飲 喝出迷人身材
減肥方法多種多樣，其中飲食方法最為常見，也有不少人選擇嘗試減肥茶，效果也還不錯，今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬瘦身茶，據(jù)說不少人試過都說好，你也快來試試吧！
檸檬減肥原理
檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我凈化，清除多余脂肪，消除體內(nèi)多種器官的廢物和毒素，并且還能凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝。同時，還能清潔修復(fù)消化吸收系統(tǒng)，增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我凈化所需的時間為5-7天。
檸檬易于保存，并且含有豐富的維生素C，可以防止牙齦出血，并且還能減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質(zhì)，保健功效也很好。所以，檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。
減肥茶一、檸檬菊花荷葉茶
材料：菊花5顆、荷葉半張、檸檬干3片、水。
做法：
1、壺里面放入600ml水，燒開。
2、荷葉撕成小碎塊，清洗干凈，菊花洗凈，然后放入水中，蓋上蓋子，靜置5——6分鐘即可。
3、檸檬片清洗干凈放入杯子水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳)。
減肥茶二、檸檬金桔飲
材料：檸檬1個、青金桔若干。
做法：
1、青金桔有著不同于成熟金桔的味道，如果實在沒有就用成熟金桔，把檸檬切碎，包括皮也要切成細絲。保留二個整片做為裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠入壺里，也可以慢慢泡出味來。
2、在水壺里放入約1000ml的純凈水，再加入適量的蜂蜜攪勻。蜂蜜的量根據(jù)自身的喜好添加，在秋天干燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。在水壺里加入切好的主材料，再加入冰塊，浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊！
減肥茶三、檸檬冰紅茶
材料：紅新鮮檸檬半個、茶粉適量、糖或者蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：
1、將紅茶粉煮成紅茶，新鮮檸檬半個，切出2-3片薄片，將剩余的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中;
2、加入適量的糖或者蜂蜜攪勻，再加入冰塊即可。
想要快速減肥瘦身，不妨喝檸檬茶減肥吧，自己在家自制上面三款茶飲，有效甩贅肉瘦身。
