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什么是俯臥姿勢?。?/h1>
2017-04-14 20:40:26  來源:360常識網   熱度:
導語:現代人都喜歡四仰八叉的睡姿,因為這種睡姿比較輕松和自由。根據研究情況表明,睡姿對人的身體健康也是有影響的,良好的睡姿可以讓我們的身

現代人都喜歡四仰八叉的睡姿,因為這種睡姿比較輕松和自由。根據研究情況表明,睡姿對人的身體健康也是有影響的,良好的睡姿可以讓我們的身體很好的休息,但是不良的睡姿會引起心臟的各種疾病。那么怎樣才叫做良好的睡姿呢?接下來就讓小編介紹一下良好的睡姿有哪些吧。

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說,危害更大。

首先,長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外,陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

從醫學的角度說,右側臥位比較好。這是因為在仰臥時,身體是伸直的,全身肌肉不能得到放松,如果雙手伸過頭則全身肌肉會更加緊張,得不到很好的休息;同時仰睡時,舌根容易壓住咽部,引起打呼,口水又容易流入氣管,而引起咳嗽。

俯臥睡眠時,胸部和腹部受到壓迫,會影響心肺的功能,甚至呼吸都會感到困難,同時因為俯臥時面部受壓而使面部血液循環不暢,日久則會使面部暗黃,影響美觀。

良好的睡姿是因人而異的,每個人的體質不同,所以對應的良好睡姿都不相同。對于有中耳炎的患者來說,就應選用右側臥?;加胁煌膊〉幕颊哌x用的姿勢也是不同的,所以我們要時刻關注自己的身體健康狀況,才能及時選用適合自己的睡姿。

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