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月經黑色怎么辦 日常調理是關鍵

2017-05-13 12:23:55  來源:360常識網   熱度:
導語:月經是每個女性每個月都會經歷的一件事,但是有的時候月經卻并不那么正常,例如月經推遲、月經量少,月經發黑等。月經發黑多是女性經血在宮

月經是每個女性每個月都會經歷的一件事,但是有的時候月經卻并不那么正常,例如月經推遲、月經量少,月經發黑等。月經發黑多是女性經血在宮內淤積的時間過長,也就是經血不通引起的。調理月經發黑應該注意日常生活細節的保養。

一: 月經黑色的原因

1: 腎虛:女性月經周期先后無定并且量少,呈色淡紅或黯紅,質薄。出現腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或者小腹冷,或有夜尿多。舌淡,可出現脈沉弱或沉遲。治療應宜補腎調經。

2: 氣滯血瘀:女性月經先后無定,月經量有時多有時比較少,呈色紫紅,有塊,經行不暢。或者伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、小腹、乳房脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治療應宜活血化瘀、理氣止痛。

3: 氣血兩虛:女性的月經周期提前或推后,經量有可能增多或減少,經期比較長,呈色淡,質稀?;蛘咝「固弁?,或出現頭暈眼花以及神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。此狀況治療應宜氣血雙補。

二: 月經發黑的調理

1: 平時一定要保持一個愉快的心情,避免精神上受到刺激,特別是要學會控制自己的情緒。尤其是在經期那幾天,可能會有疲勞,情緒不穩定,想生氣,過份緊張等問題,這些都要學會想辦法讓自己靜下心來,要告訴自己別拿別人的錯誤來懲罰自己。

2: 注意個人衛生,特別是私處衛生,經期要特別注意做好外陰的清潔,預防感染。在女性經期間一定不要進行性生活,要盡量用溫開水清洗自己的外陰部,要盡量選擇棉質,通氣好,通風性好的內褲,同時要勤換洗。女性在經期還要學會正確的使用衛生巾,最多每4個小時至少換一次衛生巾。尤其是在月經后期,女性的經血少了,可能一整天下來也沒有多少經血,很多女性會懶得換,以為反正也不會滲出來,事實上這樣做是非常危險的,如果不及時換衛生巾的話,其細菌會影響到整個生殖器的健康的。

3: 避免過度勞累,女性在經期一定要特別注意休息,要學會多給自己找休息的機會。特別是要注意不要熬夜,時刻關注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動,運動方面也要多以散步,瑜珈等強度小一點的運動為宜。如果平時有失眠的問題的話,臨睡前則可用溫水泡腳。

4: 在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物,不要吃刺激性的食物。多注意補充水份,多注意吃一些新鮮的蔬菜水果,同時可適當的增加一些營養,像雞蛋,牛奶,肉類,魚類,等也都可適當的多吃一點。

5: 如果有痛經,經期過長等問題的話,要及時的到婦科醫院進行檢查。同時可適當的服用一些止痛藥品。

三: 經期是女性們的好朋友

可是如果你不讓你的好朋友高興的話,那么好朋友也有可能會成為傷你最深的人的。所以經期保健應該從以上這些小細節做起。

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