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產婦到底能多喝水嗎?

2017-02-10 21:18:30  來源:360常識網   熱度:
導語:口渴是人體缺水的一種提示,當出現口渴的感覺以后人體就需要及時補充水分。很多產婦在坐月子期間會聽家里的老人說產后是不能夠喝太多水的,

口渴是人體缺水的一種提示,當出現口渴的感覺以后人體就需要及時補充水分。很多產婦在坐月子期間會聽家里的老人說產后是不能夠喝太多水的,這就讓很多產婦對喝水有了一定的顧忌。那么到底產婦能夠大量喝水嗎?下面就讓小編為大家來解答這個困擾很多人的問題吧。

新媽媽在坐月子期間喝水要遵循少量多次慢慢喝的原則。

產后第一周,新媽媽應該每次少喝點水,避免一次喝大量的水,以免給腸胃造成過重的負擔,等到身體慢慢恢復正常,新媽媽可以每天喝6-10杯水,每杯250毫升。

通過飲食改善

溫白開水不需要經過消化就能直接被身體吸收利用,是最適合產后新媽媽喝的水,另外,用食物來改善口渴也是很好的方法,如喝小米粥,小米的營養價值很高,傳統上認為有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用,可以改善失眠,胃熱,反胃作嘔等癥狀,并對產后口渴有良效。

蘋果有生津止渴的加工資,適量食用可以改善產后口渴的癥狀,不過,產后脾胃虛弱,不宜生吃蘋果,最好蒸熟或煮熟了吃,也可榨汁后溫熱飲用。

溫馨小提示:產后口渴比較嚴重而且經久不愈的新媽媽可以咨詢醫生,調制中藥藥膳服用,以緩解口渴,如觀音串或荔枝殼50克加水熟煮,過濾后當水喝,口渴較嚴重時,可以試試含維生素C片,對于緩解口渴有一定的效果。

除了喝白開水,新生媽媽也可以考慮適當喝一些紅酒。女性在生產過程當中會出現身體缺血的情況,而葡萄酒當中含有一定量的鐵,因此產婦適當喝一些葡萄酒能夠起到一定的補血作用,使得新生媽媽的臉色看起來紅潤一些,有助于身體的恢復。

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