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70歲老人正常血壓護理以及正常血壓

2017-01-10 20:23:14  來源:360常識網   熱度:
導語:很多步入中老年的朋友們,經常會患上的一種疾病那就是,常見的高血壓,高血壓這種病一般來說可以給人帶來頭暈,頭痛,四肢無力的癥狀,還會

很多步入中老年的朋友們,經常會患上的一種疾病那就是,常見的高血壓,高血壓這種病一般來說可以給人帶來頭暈,頭痛,四肢無力的癥狀,還會想著大家的身體健康那么相信大家對于70歲老人正常血壓狀態并不了解吧,一起來介紹一下。

1.豆腐及豆制品常吃可降低體內的膽固醇水平,進而緩解高血壓。

2.海帶海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐,有利于降血壓。

3.蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積,常吃蔥煮豆腐,有降低血壓之效。

4.洋蔥常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效。

5.西紅柿內含蕃茄素和纖維,具有結合人體膽固醇代謝產物的作用,從而可降血壓。

6.花生用花生仁(帶紅衣)浸醋一周,酌情加入紅糖、大蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周后,一般可使高血壓下降。

7.大蒜據國外的一項研究顯示,中等至嚴重程度的高血壓患者,連續幾周每天食用大蒜,血壓能降至正常水平。

8.醋患高血壓和動脈硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流動的阻塞。

9.香蕉增加鉀的攝入量可降血壓,香蕉中含有豐富的鉀質。美國一項研究報告指出,每天吃一根香蕉,能使血壓維持在正常水平。另外,其它含鉀較多的食品有:桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜,高血壓患者可多吃這些食品。

分級 收縮壓(毫米汞柱) 舒張壓(毫米汞柱)

理想血壓 <120 <80

正常血壓 <130 <85

高正常 130-139 85-89

1 級高血壓(輕型) 140-159 90-99

亞組:臨界 140-149 90-94

2 級高血壓(中型) 160-179 100-109

3 級高血壓(重型) ≥180 ≥110

單純收縮期高血壓 ≥140 <90

亞組:臨界 140-149 <90

生活當中對于70歲老人正常血壓的狀態,相信大家以上了解得非常清楚了生活當中,大家要給自己注意身體健康,特別是定期的測量血壓這樣對于自己的身體健康,有了一定的保障。

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