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如何才能不駝背

2017-01-12 13:11:51  來源:360常識網   熱度:
導語:一般來說,一些小孩子如果走路的姿勢不正確有可能導致駝背,當然還有一些小孩子可能是上學的時候書包太過沉重,最后導致了駝背。對于家長朋

一般來說,一些小孩子如果走路的姿勢不正確有可能導致駝背,當然還有一些小孩子可能是上學的時候書包太過沉重,最后導致了駝背。對于家長朋友們來說,為了避免孩子駝背,首先要給孩子減輕負擔,書包不要背得太重,其次是要讓孩子養成好的習慣,走路或者是坐著的時候都應該把背挺直。

第一:中醫認為“腎生髓主骨”。老年以后腎氣漸衰,故骨無所養,致骨質疏松,萎縮。若中年以后經常服用一些補腎的藥,則能延遲骨的老化。常服用的中藥和中成藥有:當歸丸、肉桂、菟絲子、制附片或六味地黃丸、枸杞子等。常用西藥為:雌激素對婦女的老化有一定治療效果,但副作用大,長期使用可引起陰道出血,腹痛。第二:最主要是加強營養。補充一定的維生素D和維生素C、蛋白質和錳、鐵、鎂元素等。

第三:要經常進行戶外活動。如慢跑、晨練、練太極拳等體育活動。既可以修身養性,又可防止骨質老化,避免過早駝背。青少年的骨骼有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢,易發生變形,形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。

家長朋友們一定要注意,小孩子駝背并不是一個小問題,如果孩子長時間彎著腰駝著背,那么會壓迫到胸腔,會導致孩子呼吸不順暢,會使得孩子的身體尤其是大腦缺氧,這樣有可能影響孩子的智力發育,另外,小孩子駝背,如果不及時糾正,那么長大了之后想要糾正就不是一件很容易的事情。

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