老年人性生活方式有什么
老年人在性生活方面不能跟年輕時候一樣，畢竟上了年紀(jì)身體健康狀況也會發(fā)生變化，若是用力過猛，很容易出現(xiàn)一些健康隱患或是突發(fā)狀況，那么老年人性生活方式有什么？為了能夠擁有正常的性生活，必須要掌握這些方法和技巧，才能在性交過程中避免出現(xiàn)意外的傷害。
姿勢 側(cè)位接觸最省力
隨著身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。在性愛姿勢上也需要多些講究。專家給出以下三個動作原則。
一要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現(xiàn)體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。因此動作要緩慢而充分。
二要側(cè)，是指老年人在性生活時，雙方均宜采取側(cè)位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協(xié)調(diào)能力都不如以前。選擇側(cè)位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。
三要護(hù)。在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易導(dǎo)致身體一些重點部位出現(xiàn)不適。有腰頸椎問題的人，盡量減少身體關(guān)節(jié)的活動幅度，提前做好保護(hù)工作。
事后喝杯溫水躺一會
性愛前要做的事：局部清洗。盡量避免洗熱水澡，以免消耗過多體力，最好用溫水沖洗私處。床頭放潤滑劑，以避免受到陰道干澀的困擾。還要提前調(diào)好室溫。
性愛后要做的事：靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血，造成腦細(xì)胞暫時性缺氧，引起疲憊感，靜躺則有助于恢復(fù)。喝杯溫水。性生活對體能消耗極大，身體會流失大量水分，因此性愛后最好喝杯溫水，稍緩一會，再吃東西補充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦著涼，男性易出現(xiàn)尿急、尿頻等問題，女性則會造成宮寒、手腳冰涼，所以，性愛后男女都要注意局部保暖。
通過上面的介紹，大家對老年人性生活方式有什么也都很清楚了。其實每個人都需要保障自身健康，老年人們更希望自己的身體健健康康的，不要受到疾病的威脅與傷害。這樣一來就要提高健康意識了，也要養(yǎng)成一個好的性生活習(xí)慣。
