久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人常吃橄欖油降低中風風險

2016-01-07 02:05:15  來源:360常識網   熱度:
導語:根據最新研究發現,老年人在飲食中應當適當以橄欖油取代不健康食品中的飽和脂肪。與很少吃橄欖油的人相比,烹調和色拉(涼拌菜)中經常使用橄欖油的老人中風危險降低了。

中風是人類健康的第三大殺手,主要是是血管不健康所致,通常由于大腦血管破裂或堵塞所致。飲食中大量進食富含飽和脂肪的肉類和黃油等食物與中風關系密切。根據最新研究發現,老年人在飲食中應當適當以橄欖油取代不健康食品中的飽和脂肪。與很少吃橄欖油的人相比,烹調和色拉(涼拌菜)中經常使用橄欖油的老人中風危險降低了。

研究人員對7000多名65歲以上老人進行了研究調查,其中從不吃橄欖油的占23%,烹飪及色拉適度使用橄欖油的占40%,大量使用橄欖油的占37%。參與調查的人吃的橄欖油主要為優質初榨橄欖油。

研究過程中,研究人員對高血壓、鍛煉、吸煙及飲酒等中風危險因素進行了控制。結果發現,6年之后,參試者中發生了148例中風病例。但是與不吃橄欖油的老人相比,大量吃橄欖油的老人中風危險低41%。吃橄欖油的老人中風發病率平均為1、5%,而不吃橄欖油的老人中風發病率為2、6%。

專家分析指出,雖然橄欖油降低中風的機理尚不清楚,但是可能與人們用單不飽和脂肪的橄欖油取代了不利健康的飽和脂肪。而早期研究業已證實,橄欖油具有抗炎功效。另外,橄欖油本身所含的油酸或多酚類物質也是其保護健康作用的關鍵因素。多酚類物質是抗氧化營養物質,可以降低血管系統炎癥。油酸屬于一種脂肪酸,占橄欖油的80%。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区三区久久 | 玖玖视频在线 | 欧美精品在线一区二区三区 | 久久va | 免费成人在线网站 | 曰韩三级 | 日韩欧美在线中文字幕 | 极品少妇一区二区三区精品视频 | 免费国产视频在线观看 | 亚洲一区免费看 | 九九精品视频在线观看 | 一级视频在线观看 | 看亚洲一级毛片 | 久久伊人在 | 亚洲怡红院在线观看 | 久久精品欧美 | 成人av教育 | 欧美一级免费 | 亚洲一级片 | 日韩在线观看三区 | 午夜精品成人一区二区 | 色天堂影院 | 草草影院在线观看 | 欧美一区,二区 | 色综合天天天天做夜夜夜夜做 | 888av在线 | 国产免费一区二区 | 91久久夜色精品国产网站 | 久久久久久亚洲精品中文字幕 | 欧美成人一区二区三区 | 日韩亚洲视频在线观看 | 亚洲香蕉在线观看 | 国产精品国色综合久久 | 日韩精品一区二区三区 | 欧美亚洲一级 | 国产成人精品一区二三区四区五区 | 国产电影一区二区 | 成人看片在线观看 | 81精品国产乱码久久久久久 | 欧美成人精精品一区二区频 | 夜夜精品视频 |