久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人的最佳飲料

2016-07-25 13:04:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老人的最佳飲料就是喝涼白開水,涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。

涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。

涼白開是指水經(jīng)過沸騰之后,讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),開水自然冷卻后,水中的氯氣含量要比一般水降低50%。

對于老年人來說,涼白開是最佳飲料。把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中,冷卻至20—25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開,不僅預防感冒,還能增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力,促進新陳代謝,有助于降低血壓、預防心肌梗死。

水溫需視具體情況而定,冬季喝溫水暖胃,夏季則可稍涼以解暑。涼白開保存時間不宜過長,最好不要超過24小時,如果放置時間過長,水不僅會被空氣中的細菌污染,還因為氣體再度溶入水中,失去“活性”。涼白開的水源必須是干凈的水源,經(jīng)過反復煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水,不宜飲用。

涼白開雖好,飲用也需適量,一般情況下,每天飲水1.5—2升為宜。喝水少了不行,但過量飲水也會引起中毒。運動量大、出汗較多的人,體內(nèi)電解質(zhì)丟失,如果立即飲用大量水會導致肌肉抽搐等,因此運動后可飲用一點加鹽的白開水。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 石原莉奈一区二区三区免费视频 | 国产精品理论电影 | 一区二区免费在线 | 免费视频一区 | h视频在线免费观看 | 亚洲精品一区二区三区四区高清 | 精国产品一区二区三区 | 91一级| 婷婷在线观看视频 | 国产精品久久一区性色av图片 | 屁屁影院一区二区三区 | 亚洲人在线播放 | 日韩在线观看视频免费 | 久久久com | www,99热| 亚洲视频手机在线 | www欧美日韩 | 成人av片在线观看 | 在线无码 | 国产中文视频 | 日本国产一区二区 | 91.成人天堂一区 | 欧美三日本三级三级在线播放 | 国产一区在线不卡 | 国产成人午夜 | 久久亚洲综合 | 黑人性dh | 97国产超碰 | 精品亚洲一区二区三区 | 久久这里只有精品首页 | 欧美日韩精品一二区 | 五月婷久久 | av网站在线免费观看 | 国产精品欧美综合 | 国产一级91 | 亚洲成人精品久久 | 99精品国产99久久久久久福利 | 国产乱码一区二区三区 | 亚洲成人av一区二区三区 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜片 | 欧美日韩在线观看中文字幕 |